请告诉我养生的生活习惯和饮食习惯，谢谢！ 首先是有规律，这个太重要 了；其次是饮食的合理搭配。什么东西搭配有营养都要去学习一下；第三就是饮食要清淡，不可大鱼大肉和经常吃油腻食品；第四是量以八分饱为宜，不可吃太多，食物的消化会耗费你很多的能量，这就是为什么人在饱食以后容易犯困的原因。第五，平时不可久坐不动，经常锻炼，散步也可。第六，按时休息，不要熬夜。对于人体来讲，晚上11点到凌晨3点是必须处在睡眠状态的，这对一天精力的影响非常大，不可不知。第七，白天中午可小睡一下，不要超过半小时。
有云南人吗？能告诉我云南的生活水平饮食特点吗
我都13岁了，身高只有163，谁能告诉我一些长高的秘诀？具体到饮食和生活习惯。(我是女生) 对于你而言，这个身高已经很美了。树立正确的审美观，合适与自然最美。问问自己干嘛追求高？和古代唐朝追求胖为美又有什么区别？亲，你现在需要做的是，过着你以前一样的生活，不需要任何习惯与饮食推荐。
告诉我有关你的饮食习惯 Tell me about your 这里填什么？_？ eating habits；food habits
生活饮食上有什么需要特别注意的吗，嗳气患。 一定要要禁烟，酒，咖啡辛辣食物.少吃含淀粉内的食物如：土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉，。不要吃苏打饼干等，少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物.
你能告诉我关于你的饮食和生活方式？ 1、Can you tell me about your diet and lifestyle？2、Could you please keep me informed of something related to your eating habbits and lifestyle？
生活饮食上有什么需要特别注意的吗，嗳气患者？？？有的话希望能告诉我~~谢谢！ 一定要要禁烟，酒，咖啡辛辣食物.少吃含淀粉内的食物如：土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉，不要吃苏打饼干等，少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物.
你能告诉我你的饮食和生活方式吗？英文 Can you tell me your diet and lifestyle？祝学习进步，天天快乐！满意请采纳！有问题追问！谢谢！
请告诉我养生之道？应该有怎样的生活方式和饮食习惯？ 1从不熬夜，每天10点之前睡觉.睡前喝1杯温开水.2从不赖床，最早可6点起床，起床后喝一杯温开水，然后锻炼半个小时.3早餐一定要吃，并且最好每天换着样吃。4中餐一定要荤素搭配，要吃饱.5下午一点至两点最佳睡午觉时间.6晚餐前最好喝一碗蔬菜汤，吃八分饱。7每天最好吃应季水果两-三样，不可贪多.8每周至少去户外一次，每月最好至少一次去登山看海，陶冶情操.9每周固定一个时间去图书馆看自己喜欢的书.10如果是女生，每周最好练瑜伽.11不喝酒，不抽烟，不暴饮暴食，不喝咖啡或浓茶，不去酒吧、迪厅、KTV等地方。12不喝饮料，只喝温开水，凉的也不行，少吃零食或油炸食品，不重盐，不重辣，少吃腌制物品.13最好每年度假一次.14不要穿勒身的衣服.15不要穿增高或高跟鞋.16培养一个的陶冶性情的兴趣爱好，如：下棋，画画，看书.17每周性最好2至3次，不可贪多.18每年做2次全身检查.我能想到的只有这么多了，愿你一生健康！
