为什么说做保险业可以很锻炼人的呢？ 为了活下去，你得开发你的一切潜能，包括人类没有开发出来的能力，你说能不锻炼人么
想要锻炼身体！！！ 时间安排：5：40吃饭，6：00洗碗，6：30洗碗结束，7：00看电视，8：00-9：00锻炼，9：00-9：30洗澡，9：30看电视 吃饭内容安排：早饭：午饭：晚饭：攻略一：常常缩小腹 你。
有什么运动可以锻炼全身？ 我觉得跳绳是一个既能锻炼全身，又简单方便操作的运动。首先从跳绳的好处来说。第一跳绳是一项考验全身协调性的运动，所以它会用到人的全身上下各个部位的肌肉。跳绳的过程会利用许多小肌肉来保持平衡，所以对于人体提升平衡感有极大帮助。第二增加心肺耐力：跳绳不只可以训练体格，也有机会燃烧更多热量，同时也会增加肺活量，快速燃烧热量。第三跳绳可以在非常短的时间内达到运动功效，只要跳7分钟左右，运动效果就相当于慢跑半小时，短短半小时可能就全身发热、汗流浃背、呼吸急促、心跳加快了。另外从我自身经验来看，我更喜欢跳绳。我高中的时候每天早上长跑10000米，半年的时间体重没有丝毫变化。现在我的朋友，坚持40天，跳绳运动，体重降了20斤。再就是考虑环境，跳绳只需要一个比较小的场地，所以在家，或小区楼下就可以进行了。但跑步就不行了。我从最开始每天跳1000个，到现在每天4000，我觉得整体状态挺好，很舒服。可以满足我的出汗需求。不过每个人的身体情况不同，建议多尝试一下，选择一个最适合自己的运动。暂停 进入全屏 退出全屏 00：00 00：00 重播 请刷新试试
