o型血的人饮食上要注意什么? O型 最古老的血型.O型的祖先是公元前4万年左右出现的克罗玛尼亚人,对O型人来说激烈的运动和富含动物蛋白质的食物是不可缺少的。为了减肥,应食用脂肪少且不含化学物质的鱼类和肉类.因为谷物里含有的谷盶可防止insulin代谢,会减弱热量向能量的转化,应特别注意面包和米糊类的食物.O型血适应高蛋白食物 O型血在人类学上是一种非常古老的血型,他们对高蛋白质食物非常适应,而对谷物胃口极差,所以对瘦肉和蔬菜消化得非常好。科学家向O型血的人建议:食用:牛肉、羊肉或鹿肉;鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐;新鲜奶酪;洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等;橄榄油或亚麻子油;苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。建议少量食用:肥猪肉、火腿和鹅肉等;梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等;各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等;玉米油或葵花油;椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。有专家称,O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话,那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血,他们以肉食为主,很少吃。O型血在饮食方面有什么需要注意的? O型血的人比较适合吃点羊肉、牛肉以及动物的心脏肝脏之类的食物。O型血人饮食养生方面应注意什么? 病情分析:你好,对于o型血人来说,动物蛋白质是主要的能量来历,但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。因此O型血人应少喝乳制品,但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物,以连结体内酸碱均衡。指导意见:o型血的人应经常进行健身运动,如快走、跑步、潜泳、篮球等。饮食可以多吃牛肉、羊肉;鳟鱼、鳕鱼;鸡蛋、豆腐;大蒜、萝卜等。
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