打坐到底是应该意守还是什么都不想，如果意守，应该意守哪里，书上网上说什么的也有，观呼吸，守祖窍，守 我以前也有2113和你一样的困惑，5261怕守窍守错的后果。推荐你看南怀4102瑾大师的巜静坐修道与长1653生不老》，详尽的解释了静坐。我现在是只管静坐，意守一句 阿弥陀佛 感觉很不错，心清静，妄念也少了。静坐完后，身心确有轻安之感。
打坐 意守丹田 这样的现象正常吗？ 朋友，打坐时意守丹田主要是指下丹田，即脐部，也是似守非守，不要全部都集中在哪里，只要意想一下就可以了。上丹田是指印堂周围，檀中穴是指中丹田。
打坐如何呼吸与意守何处 建议不要守窍丹田什么的，后遗症很多的，上丹田的会头痛、头胀，中丹田会胸口痛，下丹田会肚子大大的。就自然呼吸，刚开始不知道“注意力”要放在哪里的话，可以数数、观想等。如果还有其他打坐方面问题，欢迎来打坐贴吧，跟大家一起坐坐！
为什么打坐意守丹田会一直放屁
