肺气不足怎么补 每天认真按揉太渊穴数分钟，敲打手太阴肺经，多吃白色也就是五行属金的食物，瑜珈里每一个动作都讲究呼吸配合因此能够起到积极的辅助作用，静下心来听瑜珈曲《漫步云端》和《蓝色思绪》也是很好的心理疗法.
哪些运动有利于养肺？ 一、深bai呼吸生活中每天早晨起床的du时候可以站在zhi窗口，吸入dao清气、呼出浊气，并版且在自权己吸气时，最大限度向外扩张腹部，有利肺健康。呼吸要深长而缓慢，用鼻呼吸，每次深吸气3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气3—5秒，屏息1秒。每次5—15分钟，每天练习一两次。二、健身运动一天中养肺的最佳时间是早7点-9点，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。步行是最简便、安全的运动，体质较弱者可以从慢速散步开始。每天适当的散步对自己的健康也是非常有益的，每日步行500-1500米，随着时间的增长可以逐渐加快自己行走的速度。另外，上下楼梯、慢跑、太极拳等运动也对肺功能有益。三、笑口常开最“便宜”的养肺方“笑”是最“便宜”且有效的养肺方法。笑可使人的胸廓扩张胸肌伸展，肺活量增大，调节人体气机的升降，解除胸闷，消除疲劳，恢复体力。尤其是在清晨锻炼时，如果开怀大笑，可以使肺吸入许多清新空气，呼出废气，加快血液循环，从而达到心肺气血调和，以保持人的情绪稳定。笑可祛病健身，但必须适度，否则会乐极生悲。
肺气不足是什么意思？ 肺气不足知肺气不足病证名。即肺气虚。《诸病源候论*五脏六腑病诸候》：“肺气不足，则少气不能报息，耳聋，咽干，是为肺气之虚也。参肺气虚条。若肺气不足，不仅会引起呼吸功能减弱，而且会影响宗气的生成和运行，而出现咳喘道无力，气少不足以息，动则更甚，声音低怯，体倦乏力等气虚（尤其是宗气虚）的症状。肺气虚损，呼吸功内能减弱，亦可出现胸闷、腹胀等气机壅滞之症。结合肺气能宣发卫气于肌表，因而肺气虚还可出现因容卫表不固而自汗，畏风，易于感冒等症。
