咏春拳二字钳羊马到底怎么站？ 为啥我做到了提肛，命门后突，膝盖也对准脚尖，并没有刻意向内夹膝盖，膝盖还是会酸？膝盖酸正常吗？
二字钳羊马和蹲马步有什么区别，哪个好啊， 同为基本马步之一，二字钳羊马讲究两脚与肩同宽或略窄于肩呈内八字站立，两腿微屈，双膝内钳，间隔一拳。而四平马步要求两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲。
咏春实战的时候是站二字钳羊马吗？不是的话那用什么？ 作者：娄博文链接：http：//www.zhihu.com/question/31217628/answer/51093065来源：知乎二字钳羊马的这种站立方式与它的根源不无关系。我们从严咏春开始，后面传给大花面锦（陆锦）灯一众红船弟子。然后再不断发展传承。红船是什么？就是当时的戏班子。因此在船上练的话，其他派别的武术马步在船上会相对不稳，但是就咏春而言，则可以极其稳健的站在船上。所以说问特色是什么，其稳定性就是特色。等你学会转马时，就会发现咏春在步法上面的动作幅度并不是很大，因为这又与南方的环境有关系。道路不是很宽的情况下，步伐相对较小，提供的闪转腾挪的空间越大。
咏春中的二字钳羊马如何才能扎好？我总感觉扎了之后不稳固。
关于二字钳羊马 1，两脚与肩同宽，不过宽点也无所谓，随你习惯，但脚尖内扣。2，髋部要挺起来，力要集中在大腿上，绝不能在膝盖或小腿上，不然要练出问题。重心在两脚掌中间。上半身放松，尤其要把肩膀沉下来。事实上咏春中重要的是出拳速度，力量其次。每次出拳要有拳头弹出来的感觉，而不是推出来，实战中出拳手臂是并未有打直的。
咏春练习二字钳羊马每天需要站桩多长时间？ 平时练小念头的时候就有站桩了，然后小念头拆开单练也有站桩，这样下来就挺久的了，没什么必要单独练站桩。单独站的话，初学者3-10分就够受了（一定要标准，身体各处都要有意念才行）。等小念头练熟之后，可以练练单脚小念头（这个可以问你师父），等你可以不换脚或只换一次脚就稳稳的把小念头打完，转马、走马等就很不错了。
学二字钳羊马有什么用，它是怎么练的？ 咏春拳特有的基本桩功，两脚与肩同宽或略窄于肩呈内八字站立，两腿微屈，双膝内钳，间隔一拳。
咏春拳二字钳羊马到底怎么做正确？ 咏春拳的二字钳羊马，是咏春拳基本马步之一。1.接下来恒哥教大家如何练习正确的二字钳羊马准备式：自然站立，双脚并拢，双手自然下垂置于体侧，全身放松，头颈正直，下颚微收，双目平视前方，呼吸自然准备开桩：双腿屈膝同时，双手轻微握拳提至胸部两侧贴近，拳心朝上，双肘后拉开桩：双脚以脚跟为轴，同时向两侧旋转分开，呈一字形，然后再以前脚掌为轴，两脚脚跟再向外打开，双脚与肩同宽，脚尖略内扣，双膝微前屈，顶胯，含胸，拔背，沉肩，头颈竖直，下颚微收，双目平视前方，呼吸自然，整个身体的重心落于双足足心连线的中心点上（即中线）。要点：二字钳羊马，马不要坐得太低，钳羊马腿部不是站出死劲，而是要站出一种弹力，力从地起，使下肢活动富有弹性，能相互转换力，如果动作做对了，会明显感觉到整个上肢身体重鱿被两条腿及腰胯所形成的坚固架构支撑起来，整体结构富有弹性，大腿内外侧肌肉筋腿有明显的紧绷之感，坐马时能感受自己坐在自己的中线上，稳得很，这需要长期练习才能感觉的到。咏春拳注重“力从地起”，“腰马合一”，马的重要性是如何强调也不够的。但练习咏春拳的朋友们大多的马是不正确的，所谓是“马有五败，十者九坏，现挟跪撑，摊身最惯”，。
初学者练习咏春拳的基本功：二字钳羊马。一般要先站多长时间为好，标准姿势是什么？咏春，建议你练二字钳羊马的时候还是配合日字冲拳比较好。至于怎么扎马，看下上面的视频。
二字钳羊马的步骤 1、并步站立，双手收拳于胸侧，头颈正直，面向前方。2、双腿略下蹲，双膝微屈，两脚以脚跟为轴，脚掌向外打开。3、继而双脚脚掌踩地，以脚掌为轴，两脚脚跟再向外打开，双脚与肩同宽，脚尖略内扣，双膝微前屈，上身微后倾，目视前方。脚掌摆内八字，两膝一拳距离是外形要求，懂劲的师傅会拍拍你的腰，胯，大腿等，把该紧的地方调紧，该松的地方调松。这样一站，感觉就会慢慢上来。其实钳膝和上肢的手肘归中是一个道理，它是下肢的归中，下肢的力。两膝的距离是功夫到位而得的。马开步半咏春二字马「马开步半」，即开马后两足尖分隔约一足半的长度。二字」就是指坐马时两足尖与两足跟形成一中文之「二」字，意思是双足尖的距离比双足跟的距离略短，若过短便成「八」字，若等长便成「四」字，若过长便成「倒八」字了。有些咏春建议双足要构成一等边三角形，那就是不折不扣的八字马当双足构成一「二」字，双足向前延伸交会，便形成一等腰三角形（不是等边），三角腰长约如一手臂由膊至拳尖的长度从侧面看，正确的重心线应位于脚中心后约一英寸（即前足腕之下），而体重则平均分配在重心线的前后。收臀提肛后，[骨氐]荐骨与股骨要拉成一直线，这就是「六合发力」、「腰。
