怎样能有效的减肥瘦身？ 你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议你在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，。
瘦身减肥非常有效的7个方法
怎样减肥瘦身有效？ 你好，根据你的描述，快速减肥对身体有伤害的，健康减肥，迈开腿，管住嘴。规律生活，清淡饮食，少吃零食，吃饭不要吃饱，同时锻炼身体，如慢跑，贵在坚持。希望我的回答。
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