如何能让我提升体能？ 四十岁的中年油腻男，从小瘦弱，营养不良，被人欺负，手淫三十年，有时一天五六次，逃避现实。如今身体差…
户外运动时候领队的职责和权利是什么？ 领队的义务：1、你有义务尽你所能保障每一个参加活动人员的安全。2、你有义务根据活动难度级别在出行前对线路和时间有充分的准备以保障活动安全。3、你有义务根据报名先后接纳参加活动的人员（不适合活动的除外）。4、你有义务在召集活动时说明活动的难度级别，便于参加人员选择。5、你有义务在活动召集时说明活动的时间、线路安排、装备要求等信息。6、你有义务在活动过程中提醒大家注意环保。7、你有义务保密因活动所需要而搜集的个人信息（真实姓名、性别、通讯方式、身份证号码等），所有信息仅用于该次活动。8、你有义务依据费用AA制的原则召集活动。9、你有义务在活动结束后公开帐务。领队注意事项1、领队要计划好这次活动的：活动目的、时间、地点、人数、装备、费用、交通、食宿、安全、报名方法、责任声明等。2、出发前告诉大家这次活动的：起点、途经线路、终点、人文环境等情况，一般情况下不要随便更改计划。3、出发前要安排好先锋及押后队员，一般由经验丰富身强力壮的队员担任，行进中领队一般走在先锋后面3-5人位置。4、领队要注意，行进中隔一段时间要报数，带出去多少人，就必须带会来多少人。5、领队与先锋须经常沟通，不时查看地图以校正线路，发现错误。
运动会通迅怎么写 绿茵健儿 意气风发世界因挑战而纷呈，年轻因超越而精彩。健康的体魄，昂扬的斗志是时代也是青春赋予我们的标志，支撑着我们打好漂亮的每一战。为此XX系于2010年10月23。
