跑步前热身，为何还会脚腕酸疼？
要怎么选一条好被子？
想用哑铃做力量训练，一周三练，有氧运动可以天天做吗？ 你好，很高兴为你解答关于“想减脂，想用哑铃做力量训练一周三练，有氧运动可以天天做吗”关于这个问题有氧可不可以天天做，首先给你一个肯定的答案“可以”，但是建议你有氧一周5-6练就可以了，但是有氧减脂最低一周不能低于4次，低于4次就没什么意义了，每次力量训练前也要做自少20分钟的有氧，有氧训练不仅仅是减脂，在进行力量训练时有氧训练更是能充分的达到热身激活的效果，所以力量训练前也是要做有氧的，当然如果你是有氧减脂每次的训练就不能低于40分钟，有氧充分训练40分钟后才会开始大量的燃烧脂肪，如果训练的时间短，根本就无法达到燃脂的效果，所以训练时间必须要掌握好，关于你的力量训练，哑铃力量训练，建议你每周练4-5次，每天练不同的部位，训练讲究的是全面循环的训练，如果你一周三练上半身的几个主要部位根本循环不过来，像胸，肩，背，手臂这4个部位循环过来就需要4个训练日，所以建议你力量训练一周4-5练。同时你还有注意营养的搭配，你是减脂然后又要练力量，其实力量训练与减脂训练的营养摄入完全是两个概念，力量训练营养摄入是加法，而减脂训练营养摄入是平衡，减脂训练期间你不能把营养摄入超过自身的需求，如果蛋白质和碳水的摄入量超过了你。
被芯怎么选 你好，选择方法如下：1.羽绒被的填充物为鹅绒或鸭绒，因此它是最轻盈的被子，并且干*，吸湿，透汗，最适宜老人、孕妇；老年人和孕妇更需要温暖和舒适的感觉，并且被子的。
普通人能卧推的重量是多少？ 若LZ的体重大约为80kg，身高约190，需推多重才算是平均水平？1，492，986 ？ 5 条评论 186 为儒门做见证：请关注订阅号「儒见」（Rujian15） 559 人赞同了该回答 。
蚕丝被不均匀了，一大块一大块是空的怎么办， 到店进行翻新。被子使用时间长需要翻新时，应小心剪去胎套表面针线，取出丝胎，但此操作不可草率进行，应由熟练人员完成，以免损坏丝胎内部结构。蚕丝被保养方法：1、贮藏。
