请问各位桩友，抱球站桩时要收腹提肛吗，谢谢？ 你提得这个问题，非常好。站桩跟练气功是一个道理，大家不要因为站桩没有动作就认为站桩很好练，其实不然。没有动作的功法，你掌握不了功法基本要领，更是一片盲然。你提到抱球站桩时要收腹提肛吗？先讲一下收腹与提肛在站桩中要起到什么作用，你就知道用不用收腹与提肛了。站桩为什么要收腹，站桩就以人体骨骼为中心点的人体耐力调理与练习。首先要说明一点，站桩时脊椎的位置正确与不正确，自然就决定了站桩后背一线垂直的效果。这都是站桩时重点掌握要领。你在学站桩时，只要一收腹，自然重心和腰劲都到了腰椎的后垂直线上了，那么收腹是学站桩时，必须要掌握的。后面来讲提肛的作用，练气功最重要的两点提肛与聚顶。如果你掌握不好这两点，你再努力练也很难见到功效。提肛第一个作用是前气后收，肛前为气，肛后为力的有效转化，二是给站桩时腰椎下座按了个有效支撑点，不信你用提肛和不提肛比较一下站桩时的效果，自然就知道提肛的作用了。
防治结合中医帮你护住肾 随着社会老龄化，我国老年人口日益增多，老年人肾脏病发病率也呈上升趋势。老年人随着年龄的增长肾脏在形态和功能上也会随之发生改变。据报道，老年肾病综合征(NSIE)约占。
古人是如何发现人体经络的？ 古人是如何发现经络的？一句话，是古圣先贤在静坐修炼中，到了一定的层次时，所从身体感悟到和看到的经络运行走势图，然后画影图形，用画作形式把它呈现出来。除此之外，别无他途。古时候的气候环境和人类的崇尚大自然，以及与世无争的人间生活，长养了这些修行者，很容易契入大自然，来一场旷日持久的修炼，从而获得大成就。对于现代人来说，恐怕会觉得不可思议，不可深信，我也认为，在自己未知的领域去相信他也真的是不现实，不过，如果你能领会和理解下面六祖慧能大师所说的一句偈言，或者到时候你会揭然开朗，恍然大悟。偈云：何其自性，本自俱足，何其自性，能生万法；自性里一切本自具足；亦即是说，你所想要的东西，在你本身就己经拥有。一般情况下，你还是很难明白这句偈语的意思，我们还是扯远了些，记得伟人有这么一句，只要有了人，什么人间奇迹也可以造出来。古人有古人的智慧和方法，给后人留下了很多后人无法企及的智慧结晶，如现在问答的子午流注经络图，藏传佛教的十月怀胎成形图，埃及金字塔等等。同理，现代人可以不相信古人有这样的智慧和能力，认为不可思议，古人呢，做梦也不会想到，现代人把一块块冷冰冰的铁石，居然能跑能飞，能上天入地。能为人类。
如何理解中医学所说的内景反观？ 祝英华道长的书可以帮助外行人略微了解其中一些特点但就指导实践而言，还是一句话，脏腑经络以通为要。针…
