汉堡和米饭哪个热量高 汉堡的热量比米饭高，一份汉堡等于5碗米饭。健康时报记者根据《中国食物成分表》中的权威数据，用每碗2两的米饭的能量（116千卡）为标准，发现一个鸡腿汉堡（200克）的能量。
一碗炒饭 一包方便面那个热量大？哪一个更容易使人发胖？ 炒饭热copy量大 因为炒饭至少要211320多克油和一个鸡蛋5261（炒鸡蛋要放油4102 炒饭还要放油）仅这1653些就超过方便面了 还不包括米饭另外谁也不会炒80克米饭 最少一盘也得三两 总量又比方面便要多第三 炒饭后 是油裹着米饭粒 进入消化系统 首先吸收的就是米饭粒表面的油脂方便面其实并没有那么多热量 我家有营养学的书 书中就是这么说的 其实不用看书动动脑筋也能想清楚这个问题方便面热量是不低 但是一下水很多油就进汤里了 一般人不会把汤喝完这是其一 其二是面食里就属面条最不易升血糖 因为面条类食物不像馒头那么容易被吸收 热量也如此 含量和吸收是两码事 一些食物 它的总热量是100千卡 你吃进去未必能吸收100千卡 我举个例子 花生和开心果的热量非常高 每百克就有600多千卡 但是如果你生吞下去 我估计每百克比吃一个桃的热量还低 因为根本吸收不了 面条也是这个原理所以很多减肥餐 比如进入平台 想吃一顿饱腹感强而又低热量的饭 就用粗硬面条 煮一分半就捞出来 过冷水 然后放上一点洋葱丝 鸡丝 黑胡椒。这样吃一大盘也不会吸收多少热量综上所述 炒饭更容易使人发胖
蛋炒饭没有 营养，我却吃了好几年。哭笑不得。汉堡这么垃圾，我曾经却这么喜欢。无知啊 炒饭不一定没有营养，汉堡是垃圾食品是没错，你也别太在意。
汉堡和米饭哪个热量高 汉堡和米2113饭热量相比，是汉堡的热5261量比较高点，它是油炸食品，高4102油高脂肪。一天膳食中由脂肪提供的热能应1653该占全天热能总量的25%～30%。单纯从热量上来讲是汉堡热量高，但是从消化和营养搭配上来讲就是汉堡占优势了，面包消化吸收起来更容易，汉堡就不一样了，搭配蔬菜沙拉等营养更丰富。大多数汉堡坯是由精白面粉烤制而成。精白面粉虽然口感讨喜，但在加工过程中流失了B族维生素和许多重要的微量元素，如铬98%、锰86%、镁85%、锌78%、铁76%、铜68%、钙60%。另外，精面粉属于简单碳水化合物，进入消化系统中后会导致体内血糖浓度在短时间内飙升，人体分泌大量胰岛素，抑制血糖水平。新鲜干净的生菜叶子、洋葱、西红柿、黄瓜片等是没有任何问题的。不仅提供纤维素、维生素、微量元素还能给出饱腹感，问题是在汉堡中占得比重太少了。扩展资料最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉肉饼组成，现代汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物，就可以同时吃到主副食。这种食物食用方便、风味可口、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一。汉堡热量高，含有大量。
吃蛋炒饭会发胖吗？蛋炒饭的热量是多少
一碗炒饭 一包方便面那个热量大？哪一个更容易使人发胖？ 泡面的热量相当高，普通包装的泡面含热量300多卡，比八分满的饭还高，如果是全餐级的大碗面，热量高达6、700卡
