我们每一个人都应该在日常饮食中多吃着点蔬菜，或是那些水果，因为多吃着点水果，或是蔬菜，会对我们的身体蛮好的，它们可以起到防癌抗癌的好作用呢，为此来看看，咱们平日里可以吃点什么吧。
食物一：葡萄
我想大家应该多吃着点才是，葡萄是秋冬季的应季水果，里面的丰富的白藜芦醇等这些物质，它们可以清除体内癌细胞的作用，还可以抑制体内癌细胞的作用呢。
食物二：绿茶
可以多喝着点，这绿茶对身体挺好的，其绿茶里面有丰富的儿茶酚，还有其它的抗氧化物，平日里可以多喝着点淡绿茶，这样可以清清咱们的肠胃，还可以减少体内那些垃圾的堆积，对其身体还是挺好的呢。
食物三：胡萝卜
说实话，以前吃的太多了，所以现在不怎么喜欢吃，不过呢，多吃着点对身体蛮好的，同时它含有丰富的β胡萝卜素，能加强免疫系统，帮助细胞生长；并有钙、维生素B及维C，钙可以帮助血管收缩，维生素B可以帮助新陈代谢，维C可以强化血管。
食物四：卷心菜
我自己来说，真的很喜欢吃的，这种菜对人的身体还是蛮不错的，还有就是卷心菜之所以有抗癌的功效，在于叶内含有一种叫做“异硫氰酸酯”的化学物质。它对预防癌症、防治心脑血管等疾病有积极作用。
再有就是，水果，我想每个人都应该多吃着点，水果里面含有丰富的营养物质，还可以给我们多多补充水分，所以说大家应该多适当的吃着点才是。
