痘痘真的和糖有很大关系吗？ 痘痘此生彼长是怎么回事？都说要戒糖，吃辣椒没事的。是。且不仅是过量的糖， 还有你看不见，却又真实存在着的，升糖指数高的食物（高GI/GL饮食）。都致痘！。
为什么长痘痘的人不能食用升糖指数高的食物？ 原因是：升糖指数高的食物会导致血糖上升，刺激胰岛素大量分泌，而胰岛素会刺激荷尔蒙分泌油脂，让皮肤易长痘痘。一般爱长痘痘的年龄在16.7岁到22.3岁青春期阶段，过了这个阶段痘痘就会越来越少，这就是大多数人都会有的青春痘。曾经我在18.9岁到20岁左右也是脸上很爱长青春痘，后来随着年龄的增长，痘痘也减少了。青春痘的注意事项：1.不要吃辛辣的食物，辛辣的食物会刺激皮肤容易长出更多的痘痘。2.不要吃油性大的食物，油炸的东西，还有油煎的东西油性大的话也尽量少吃或者不吃，因为吃油性大的食物，会导致毛孔堵塞。3.不要碳酸或者刺激性强的饮料。4.多吃清淡的食物，这样痘痘会慢慢的减少。5.不要经常熬夜，一般在晚上23点就要睡觉，要保持充足的睡眠。6.不要看手机或者电脑电视时间过长，因为看的时间过长对皮肤也不好，皮肤状态不好就容易出痘痘。7.经常爱出痘痘的人士，切记无论春夏秋冬切记不要用冷水洗脸，一定要用热水或者温水洗脸，因为冷水凉水洗脸，毛孔洗不干净，容易造成堵塞的情况，就容易出现痘痘，爱出痘痘一定要经常的洗脸。
痘痘真的和糖有很大关系吗？
