怎么养好脾胃？有没有什么饭后或平时可练的气功动作？要怎么加快消化？ 坚持睡前练半个小时到一个小时的意念气功，方法很简单：向上仰卧，意守丹田（脐下三寸，如是女性，意守膻中，双乳正中），要保持头脑清明，不得胡思乱想，呼吸均匀。。
为什么每次静坐的时候都心猿意马，较难意守丹田
为什么练铁砂掌一类硬气功100天不能性生活以后也要节制？ 练气功，需要炼精化气。1.练功前先大小便`完功后半小时才可以的2`半小时后才能睡觉和洗澡3`不可以性生活和喝酒4`吃完饭后要一个小时才可以练5`不可以几种气功一起练的6`时间练的天数是越多越好7`不能分心.意守丹田，8.懒惰.三天打鱼两天晒网是绝对不行的有性生活，练的效果肯定要差一些
21号下午在床上意守丹田，晚上开始拉肚子，开始大便是黄色的，拉了两次变红黑色，不过到红黑色是最后一21号下午在床上意守丹田，晚上开始拉肚子，开始大便是黄色的，拉？
因意守丹田过重对 ②有些人因意守丹田过重，使胃肠功能一时性紊乱而造成腹胀
丹田的位置和作用是什么呢？ 对于丹田的作用，我们可以这样描述。上丹田是藏神之府，是炼神还虚之舍；上丹田的真气充盈凝聚成丹后，可使精力充沛，记忆力增强，智慧剧增，并能激发人体先天潜在的超常。
气功 意守丹田 就会拉肚子 意守病处 就会加重病情 有什么办法解决啊 不知脉络，无益有损。世界上没有气功这种功夫，所谓真气乃命之根本，内行真气能强身健体，收于丹田而不泄。不知行气，亦无丹田纳气之法。妄动真气，外泄伤身。网上街上骗子众多，多是伤身害命之功。纵寻得真言，也多只窥得一麟半爪。不知其全貌，不知其真意。妄自习练，也是有害无益。届时回头，尚不晚。
21号下午在床上意守丹田，晚上开始拉肚子，开始大便是黄色的，拉了两次变红黑色，不过到红黑色是最后一 你的肠道可能有问题、去医院做和肠镜吧。
