如何才能做到真正地谦卑？
心烦意乱的时候，该怎样平复自己的心情？ 1.首先必须确认是否有生理性疾病。2.再确认是否有精神疾病。3.如果两者都没有，肯定你是摊上事儿了，而且是大事。4.在这种情况下，必须确认什么事？5.对症下药。6.如果没病、没事，只有找盆凉水，从头到脚浇你自己吧，再要不然，就找人抽你，估计一套下来，就差不多了
在这个人心浮躁的社会，你用什么方式及时校正自己的心态？使自己遇事遇人可以保持谦卑？ 1、意识到焦虑的根源 这个步骤大部分人都跳过了。为什么？因为好像我们已经知道的答案，你也许认为自己知道是什么让你焦虑。但是有时，伴随焦虑的特定情况，生理特征和情感因素并不是你所想的那么明朗。所以，可以尝试着记一记“焦虑”日记，无论是真实的还是虚拟的。你什么时候感到焦虑？焦虑时的生理特征有些什么？有时，仅仅是这个步骤就足以帮助人们处理他们的焦虑。就像我一直坚持说：意识到焦虑是改变的第一步。特别是在习惯养成的这个领域。2、专注于呼吸 如果你看壹心理已经有一段时间了，你会了解很多大脑和身体如何相互反馈的知识。例如：自信的站着让人们感觉更自信。人的大脑不仅影响身体，身体也会影响大脑。对于焦虑来说也是一样的：有意识地控制你的呼吸会给大脑传递信息。所以，当你感到焦虑的时候(通产都伴随着浅而快的呼吸)，试着将它改变为放松的呼吸，更慢更深的呼吸。你可以在吸入和呼出时慢慢的数数，尝试将你的手放到你的肚子上，感受气流进入，呼出。另外，采取任意使身体感到放松的姿势(在公众面前演讲时突然躺下似乎有点儿太离谱了)。这通常就像放松肌肉，采取一个开放的姿势一样(打开双臂，微笑)。3、冷静的思维暗示 要说“冷静的思维”非常容易，但是。
如何修炼谦卑的心态？ 到底啥叫谦卑，一味退让，不敢辩驳么？还有，没点冲劲执拗的年轻人还叫年轻人吗？
