侧空翻怎么练最快，现在人们都喜欢空翻表演，都想快速练成空翻，鉴于这种需求，下面我就来教你快速练成侧空翻。
侧空翻练习方法ANG基本动作要求~！？ 聿心逍客 2008-03-15还是先简单点21131 向上团身5261跳，大腿要贴着胸部，这是基础2 不用手的鲤鱼4102打挺，因为后空翻的收腿和打挺的收腿一样1653，只是方向相反，这是练习你的腰部以及腿的带动力量3 可以练习下被弓，腰部的柔韧4 辅助下空翻切记：后空翻一定是要向上跳的，不然很容易受伤的 尤其是脖子后空翻，不难，我练的时候，是左边一个教练抓住我的腰带，右边一个学员也同样抓住（抓的很牢，否则明年那时候就该烧香给自己了），自己蹲下点，然后往后翻，教练也会一块甩过去，当翻过去以后的感觉很好的，我是练跆拳道的，因为要后空翻破板所以要练习，教练员教的时候会保护好学员的，最好是一米八以上教练，那样很不容易受伤，自己胆也要大，最好怀抱必死的决心（我们那时候压韧带到底的时候都是，还有侧空翻等），有教练在是不会让你死的，呵呵，除非那教练很放心你了，你自己却又突然失败，我们教练那时候练的时候就是，他教练一松手，结果.后来住院了.相比，前空翻比后空翻要易受伤，所以教练都先教我们后空翻.自己要注意，当坚决要学会的那瞬间，不能怕，有教练在，不会受伤的，就怕你自己不敢，那时候是最容易受伤的.有胆量，什么事都有可能成功
如何后空翻？怎么练？还有侧空翻，但不用手的那种 http：//hi.baidu.com/52xinzihua我的空间有介绍说明：无论怎么练，都要有人在一边看着你，或作一些保护动作，或作辅助动作。要求：1、有人在身边，2、有好的练习场地。首先空翻共有：前翻，侧身翻，后翻，包括连续前后/空翻，下面我就告诉你怎么练？1、练习空翻最容易练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过去，这是第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，你空翻的地方必须具备，一是柔软的草地，（铺草的地也可以，）二是沙坑，这是对场地的要求，必须的，也是能快速提升你的条件之一，同时，你如果练前空翻，也就是说，前面必须是一个类似沙坑类的地方，可以减少e68a84e79fa5e9819331333234303731你空翻的用力，便于你在平地上练习，就像人在高原上长跑，后来又在平原上跑道理是大同小异，2、有了人在你身边，你也有练习的场地，就不难了，活动开身体以后，你就可以尝试着向前空翻。先空翻的时候，要用手，这样，你就很容易空翻。后来，再脱手，动作不宜太大，但要稳定和动作规范，你可以让人扶着你空翻过去。用手空翻你最少也要练习2周。3、这里有一个方法，你找二个人，拿一条长绳，或者是毛巾，你空翻的时候，他们用毛巾在你背下一抬，你。
侧空翻标准动作应该是怎样的，如何学侧空翻？侧空翻详细动作步骤？
侧空翻怎么翻，要哪些技巧？ 舞蹈女子毯子功里木有叫侧空翻的技巧.男子毯子功里貌似也木有吖.我就不太肯定如果你是MM能给个专业名称或者视频连接？我不太确定你问的是男技巧还是女技巧，是虎跳还是蛮子？
想练成前空翻和侧空翻需要什么条件吗？ 无论是前空翻还是侧空翻，主要需要条件是：人身体腾空后的制空能力、腰腹及脊柱的感觉、身体的协调性。前空翻是通过：助跑→甩臂起跳→团身翻转→落地，这四项概括性步骤来完成的。起跳前，在自己的前方定好你要起跳的点。助跑，将近起跳点的时候提前微抬双腿，腾空，借惯性使自己前跃一点，落在起跳点上的同时屈膝，并迅速上扬双臂，双臂向下甩的同时借屈膝时蓄好的力进行反弹，起跳腾空，头迅速下走，此时意识始终保持在头部、肘部和腰腹。正规侧空翻是武术套路中一个常见动作，是一个基本的也是最简单的空翻动作，它不仅要求全身协调性好，而且对腰腹部、腿部的肌肉和韧带都比较高，它的危险性不比其它空翻(后空翻和前空翻都比较危险不建议初学者单练)，它的观赏性比较强，虽然不比后空翻和前空翻，但是它以便捷和安全而受到大家的追捧。近几年又出现了侧空翻的分支动作，比如侧空翻转体，团身侧空翻等动作，也增加了侧空翻的观赏性。侧空翻练习方法：一、压腿尤其是要压大腿，因为侧空翻在翻转的过程中是要用腰带动已经起飞的腿，而且为了观赏性大，都以翻的高和两腿在空中叉开，并且伸直为目标。在落下的时候第一只着地的腿(尤其是大腿)可能会因为翻转得太低。
怎样快速练侧空翻 要求：1、有人在身边，2、有好的练习场地。首先空翻共有：前翻，侧身翻，后翻，包括连续前后/空翻，下面我就告诉你怎么练？1、练习空翻最容易练的是前空翻，首先，要学会用。
侧空翻怎么练
怎样练习侧空翻 侧空翻练习方法：方法一 1、练习侧空翻最容易练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过去，这是第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，空翻的地方必须具备，。
侧空翻怎么练 我想试试，但每次翻的时候害怕就用手了，不敢不用手，咋办 1、有了人在你身边，你也有练习的场地，就不难了，活动开身体以后，你就可以尝试着向前空翻。。
