便秘、宫寒，整体看起来不胖但腰粗肚子大，该怎么办？ 你知道吗？当身体感觉冷的时候，就会督促我们补充食物，增加腰腹部的脂肪来保持体温。再加上现代人喜欢久坐不动，缺乏运动等问题，就易出现腰粗肚子大问题。既能知道了是因为便秘，宫寒引起的，当然就是想办法先解决掉这两个问题。首先可以从饮食开始调节对于便秘来说，需要多吃一点蔬菜、水果、谷物等富含膳食纤维的食物，而对于宫寒的人来说，需要补充一点暖身的食物，核桃、枣、花生以及羊肉等温补性质的食物，少吃寒凉的食物。特别是在月经期间，可以多喝点红糖水，少吃或不吃辛辣刺激生冷的食物。另外，便秘、宫寒，需要加强运动锻炼，通过运动能促进身体循环，加速肠道蠕动，能帮助改善便秘。通过运动，也能促进血液循环，减缓痛经问题。晚上睡前可以养成泡脚的习惯，一方面舒缓一整天的腿部神经，促进血液循环，特别是冬天，能帮助更快入眠。同时，泡脚对宫寒很有好处。泡脚的时候，配合腹式呼吸，将手放在腹部，慢慢吸气，将空气吸至腹部凸起后，然后慢慢从嘴巴里突出，反复数次，可以促进骨盆的血液瘀滞的清楚，保养胞宫。这样的腹式呼吸，也能锻炼到腹部肌肉，起到瘦小腹的效果。
宫寒，腰会酸背会痛，白带多没有异。 宫寒可以吃八珍益母丸和艾附暖宫丸，每次来月经前7天左右开始吃，一直吃到来完月经，除了吃药外平时也要注意避免着凉。避免着凉主要是从穿着上和饮食上，腿脚不能受凉，。
我宫寒还肾虚，脾也不好，一直是腰粗的类型，这两者有关系吗？我想减肥，但总是反弹，就肚子上的肉多，我该怎么办？（本人不便秘） 虽然很难做到，但是你必须有恒心。你在吃饭时喝一碗汤，或者在中午或者晚上和碳酸饮料，肚子满了，吃不了多少饭，制定合适的计划减肥，多吃水果蔬菜，牛奶。补充营养。祝你。
17岁，腿粗但腰细，胸也小。上半身可以摸。 17岁，腿粗但腰细，胸也小。上半身可以摸到骨头。我是内分泌不好吗，为什么胸部发育不好，比同龄人小很多，
宫寒怎么判断？ 前段日子压力大等等情绪，又恰逢生理期，直接手脚冰凉全天不暖还失眠，去找一位老中医看，他给我开了三副…
我是宫寒医生给我一副药开300克附片吃了。 病情分析：你好，根据您的描述初步考虑是肾血不足，长期精神紧张，超负荷工作，在不知不觉中将人体代谢平衡打破，引起腰酸痛，无精打采，骨质疏松，口干，夜尿清长，洪热出汗，心悸。
男人背后腰上有两个窝窝是什么情况？ 你好，肾虚之人通常分为肾气亏耗和肾阴耗伤两大类型肾的精、气、阴、阳虚衰不足，即可称为肾虚，肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴指的是肾的本质而肾阳指的是肾的功能。肾。
