站桩后的感觉是怎样的？ 一、站桩的本体感觉：1、入门：腿部肌肉酸痛，站时间久腿自主抖动、脚底发麻，关节、肌肉都紧，内心时刻有“我站不住了”念头使你放弃。此阶段身体气血经络尚未通畅，所谓不通则痛，所以才有酸痛的感觉。2、得气：熬过了时刻想放弃的阶段，找到入静的方法，感觉浑身一站就热、胀、麻，腿逐渐由抖变成不抖，脚底也不会发麻。到了这个阶段，恭喜你，已经进入了站桩的门啦，气血经络得到调整，原来按摩感到疼痛的穴位痛感都会减少，因为慢慢身体开始通畅。3、大成：身体基本理顺之后，需要加入呼吸吐纳，意念引导。此时脚下如有根，扎入地下，感觉腿不是腿，是两根混凝土浇灌的柱子，谁也拔不起你的根。而后运行周天，意念引导呼吸沿任督二脉运行，遍布周身，此时感觉意守哪里哪里就热热麻麻，下丹田有强烈的气感，劳宫穴可以自主呼吸。如能达到此阶段，经脉俱通，身体很多固有的疾病慢慢消失，甚至通过意守病理部位达到治疗局部的功效。二、站桩的科学依据1、改变局部血压：研究证实，意守处血压会上升，即意守处有更多的血氧供给，守囟门眼睛会感觉一亮，视力变好；守丹田感觉热气胀满；把气输布全身，感觉气球膨胀，浑身麻麻热热，都是局部血压改变，微循环改善的原因。2、。
胸闷口干
练气功时想意守下丹田却在中脘处有感觉，这是怎么回事 注意调息，下丹田意念也不要太重，似守非守。
什么是冥想？如何冥想？ 该如何正确而又行之有效地习练冥想？这是许多初练冥想的修习者最关心但却又最糊涂的问题，首先，让我们先来了解一下冥想这个词的真实含义：冥想一词，极易误导并误解，因为。
求助：如何修炼内功 谨受教。感觉要好好地体会一段时间。谢谢李老师。还有两点个人的体会：一，松是分步骤的：首先，是肢体的松，练习方法是慢与不用力，其次，是在肢体松的基础上求内松，主要是脊柱的松活，练习方法是利用肢体进行太极式的圆运动牵引脊柱产生各种形式的波动扭转，要求是慢并求其自然而然，达到这个阶段后可以感知丹田的存在，最后，是意松，意在有无间，随意所之，全身在有意无意间可以画出各式各样的太极圆，有内有外，并求穷尽物理，我个人将这个状态定义为灵明。二，内静：太极的拳架最终不出阴阳二字，在形上是开合二字，《老子》中说：“天地之间，其犹橐龠乎，虚而不屈，动而愈出”，我把自己的身体想像成老子说的风箱，而在打太极拳时的开合动作，就是拉风箱，那么虚而不屈，动而愈出者，就是气了，在这个想法中，我体会到了开合时的很自然的逆呼吸，继而偶尔体会到了气感，在这个基础上我体会到只有内静时才能有内动，此所谓阳尽阴生，阴尽阳生，但在太极图中，在阴阳转换过程中，是阴中有阳，阳中有阴，所以我体会到，内静的状态不一定是在外形上就静止不动，而是在灵明的状态下，分一丝意识去体察丹田和周身。若再加上李老师讲的筋力修炼问题，就可以组成。
气功存在吗？ 既然看到了，就不负责任的回答下，额不是医生也不是专家更不是大师，大学毕业码农兴趣广泛木有信仰～正…
请问喜欢打坐的朋友，在打坐时有什么奇特的感觉？
