心怎么才能静下来 ？ 心静下来方法很多针对不同的群体自然解决方法也不一样甚至男女也会有差异建议如下：1.运动运动当中既消耗体力，又可以在专注的同时完全的分散精力。运动之后，有科学数据显示，人的心情会好很多，而且会恢复到人体所需的正常偏好的状态。此时，心静下来就不会是有心理作用干扰。而是自然的反应。2.听音乐当然。最好避免rock或者R&B，Pop也不要。可以试试慢摇。如果愿意，其实真的，不要笑，去听听古筝类的声乐。如果更喜欢钢琴，可以听一听钢琴曲。3.很多人都试过的—看书这个貌似没有什么多说的必要。反正我是靠这个方法的。4.闭眼深呼吸这个是屡试不爽的缓解压力的方法。不妨试一试。5.拳击&射飞镖一个是纯体力（含目标性），一个是纯目标性。使血液回归脑部。反正方法很多我也没办法一一写出希望可以帮助到你吧
要怎么才能让自己静下来？ 我还是比较喜欢第一个朋友的说法！有些事我们只能装聋作哑！因为真的没有办法，你确定乐目标 但是还是会为一些所羁绊 你应该是个懂事而又善良的孩子。请允许我这样叫你 因为我也是这样走过来的·其实 有很多事 并不需要我们！试着离开那些事 你会发现 其实自己很渺小.高中哪年总觉得有很多事情需要自己牵绊自己.学习也不好！毕业后就决然的选择了走人社会！也许人生就这样走向了分叉路口、但我从不后悔 第一世界上没有后悔药 第二我从来不做让自己后悔的事！改来的总要来 改走的总要走.淡然的面对就号·我的心现在静下啦~·我只想做好我想 我要做的事·
怎样才能静下来？ 每个人都有适合自己的学习方法。例如：泡温泉学习，听音乐学习，听广播学习，听电视学习，等等。我是看心情或玩游戏，听音乐。总之，当你心情烦躁时，是什么都学不进去，所以我就是看心情，心情好就学习，心情不好就听音乐，音乐更使人平静，用悦耳的音乐。总之，用自己的感觉去找适合你的学习方法！
怎么才能静下来
如何才能静下来 可能是心态还没调整过来吧，多跟朋友谈谈心，出去走走，听安静点的音乐.以前我也有类似的经历，不用老问自己我该怎么安静下来，问多了反而无形中搞得自己就安静不下来一样.会好的，对自己要有信心.没事的，很快就会好的.
