运动可以增加肠道的双歧杆菌吗？ 运动与肠道菌群的研究还在初期，运动是靠代谢提供的能量来支撑的，而机体代谢与肠道菌群又密不可分。橄榄球运动员实验证实运动可使肠道菌群多样性增加，而肠道菌群多样性的增加对于维持肠道这个生态系统的稳定和功能是十分重要的，因此运动是可以对肠道菌群进行调整的。运动可以使正常大鼠肠道内双歧杆菌含量增加，而使糖尿病大鼠肠道双歧杆菌含量下降。低脂喂养并且运动的大鼠粪便中双歧杆菌的含量比不运动大鼠粪便中低，而运动对高脂喂养大鼠的粪便中双歧杆菌的含量则无影响。运动对高脂喂养大鼠粪便双歧杆菌效果的抑制作用以前也有过报道。从运动对双歧杆菌的总体影响来看，运动对双歧杆菌的影响对正常人是有益的，但对于有代谢性相关肠道疾病患者来说可能是有害的（PS：我们可以通过服用益生菌制剂，或者是益生元等来弥补运动对代谢性疾病患者如糖尿病患者双歧杆菌含量减少的现象）。喜欢中国象棋的朋友可以关注北漂象棋，谢谢。
怎样增加肠道内双歧杆菌的数目 市面上含有双歧杆菌等益生菌的酸奶很多 多喝喝就可以了 实在不喜欢喝酸奶，还有益生菌保健品卖，粉末状，也不贵 去药店就有求采纳
运动可以增加肠道的双歧杆菌吗？
怎样增加肠道内双歧杆菌的数目 在众多的肠道正常菌群中，具有最重要作用的益生菌是各种双歧杆菌。婴儿出生后数天，双歧杆菌就成为肠道菌群的优势菌。婴幼儿时期，肠道内双歧杆菌的含量最多，达109～1011。
