如何放松压力？ 放松压力可按以下方式来进行： 一、参加体育活动，各种形式的体育活动都有益。运动有助大脑分泌内啡肽，稳定情绪，降低压力水平。二、安排好时间，按事务重要性和紧急程度。
常用缓解压力的三种方法，现在社会生活节奏加快，人们受到一些挫折以后，基本上没有什么修养缓和的时间，只能睡一觉然后投入到明天的工作中。这样的生活持续下去，压力就会。
几种常用的放松方法，常用的放松方法是现代人必须要了解的，经常处于压力状态或紧张状态容易催生身体疾病，更会引发一定程度的心理问题。因此，学会自主放松可以有效缓解。
