老人腿抽筋未必是缺钙

2020-07-21新闻13

让很多老人睡不踏实的原因有二，一是频繁起夜，二是被腿抽筋疼醒。人们往往认为腿抽筋是因为缺钙，但老人腿抽筋不一定是缺钙，有可能是骨骼或血管疾病，要及时治疗。

原因一：由身体机能老化引起

老人腿抽筋其实与缺钙关系不大，更多与身体机能老化有关。如老人血管动脉硬化后，腿部供血减少，血流不畅，代谢产物不能被血液带走，当代谢物积累到一定浓度时，会刺激肌肉收缩，从而引起疼痛抽筋。

原因二：与腰椎间盘突出有关

腰椎间盘突出也会引起老人腿抽筋。腰椎间盘突出的患者中，腿抽筋发生率高达70%。随着年龄增长，老人脊柱发生退行性改变，因脊神经根受压和血流量下降，会发生腿抽筋。除此之外，药物也会成为腿抽筋的一个因素，如降压药中的利尿剂，其在增加尿液排泄量的同时也会导致体内钾元素流失，使老人因缺钾而腿抽筋。老人腿抽筋，最好咨询医生，检查是否由药物造成。

原因三：下肢动脉闭塞所导致

造成老人腿抽筋的还有下肢动脉闭塞症。下肢动脉硬化闭塞症是由于下肢动脉粥样硬化斑块引起血管狭窄、闭塞，进而导致下肢慢性缺血。发病初期，有些老人会出现下肢肿胀、发凉、抽筋、疼痛等症状，严重时会出现间歇性跛行——在不走路时没有明显的不适，但一走路患病下肢就会出现酸胀不适感，不得不停下来休息，休息一段时间后这种不适感消失，又可以继续走路。

对策：及时就医、泡脚、按摩腿部

老人反复腿抽筋，除了及时就医查明原因、对症治疗外，还可以尝试睡前用热水泡脚、按摩腿部肌肉等办法来放松身体，起到防治效果。同时注意饮食均衡，多进行户外活动，注意适度，循序渐进。