●主持人体验特色体检项目
主持人来到北京小汤山医院健康管理促进中心，体验医院的特色体检项目：身体素质测试、糖尿病风险预测、亚健康反馈等，并接受“健康素养”的小测试。
图：北京小汤山医院健康教育部主任、主任医师赵润栓接受记者采访
具有“健康素养”与人的健康有什么关系？怎样理解“定期”体检？生活中的健康小习惯和容易致病的误区都有哪些？如何正确做到“小病去社区 大病去医院”？
●生活中的健康小习惯
早起一杯水：晚上睡觉时8~10个小时不进任何水份，血液会粘稠，身体会缺水。这时迅速补充一杯水可以稀释血液，避免血液高凝高黏的状态，对预防心脑血管疾病有很好的效果。
不熬夜：熬夜对身体很不好，规律作息，保持7~8个小时的有效睡眠非常必要。
减盐、减油、减糖：油重、盐重、糖重跟高血压以及肾脏损害都有一定的关系。很多人爱吃肉，无肉不欢，会大大增加动脉硬化、高血脂、心脏病、脑血管疾病的风险。
