产后三个月如何减重50斤？ 感谢邀请，您好，看您的问题就知道您在孕期胖了不少，恢复心切。您也提到了要健康减重，看来在哺乳期的您还很注意身体状况，点赞。其实一提到减重就绕不开能量的问题，不论身处什么时期都要保证摄入能量小于消耗能量。您作为乳母，在减重方面是很有优势的，因为哺乳本身就会带来很大的能量消耗。有一点要提醒您的，以您的身高和现在的体重，再瘦50斤你就属于偏瘦了，其实不用这么严厉的。您只要合理控制饮食，再加上适量运动是一定能瘦下来的，只是不要追求“快速”、不要相信各种偏方。饮食上，哺乳期女性某些营养素需要量稍高一些，比如说钙，其余与常人差异不大，所以在饮食上做如下的建议。1、保证奶制品的充足摄入，选择脱脂或者低脂奶，酸奶要无糖的。2、不喝油汤，大油汤其实对奶水无益，只能徒增肥肉，所以喝清汤或者撇去油再喝。3、主食上用一半粗粮替代精米白面，这样能量摄入少、膳食纤维多还能促进排便。4、每天500g蔬菜，深色蔬菜在一半以上，民间有说做月子不能吃菜的，简直是谬论。5、每天一小把坚果。6、水果不超过300g，选择热量低的，牛油果、榴莲就算了。运动上，要量力而行、循序渐进，先期以瑜伽、快走、游泳为主，辅以力量训练。根据自己的感觉逐渐增加。
产后一个月一般都是会瘦几斤呢 宝宝知道是由研发，面向备孕、孕期、0-6岁父母的专业母婴知识社区。宝宝知道与三甲医院联手提供定制化及可视化服务。在这里你可以得到孕育知识、权威专家在线答疑。
产后瘦了五十斤我觉得有点不太正常，一 你好亲，据你描述的情況正常的，孩孑生下来要哺乳，一个人要吃两人的饭，加带孩孑很辛苦，所以体重减轻的快。建议增加营养。你好亲，据你描述的情況正常的，孩孑生下来要。
产后一年可以减50斤吗？ 产后能够减多少斤还是要看你个人情况的，一定要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，每天达到一定的运动量，坚持就会成功的。
有产后一百五十斤减肥成功的吗 现在生宝宝快3个月啦，体重一直不掉，真的不知道自己应该怎样减肥好 真的好难减呀 说说你们是怎样减肥的
宝妈们产后瘦了没～～为啥我一斤都没瘦 生完大宝～一直自己一个人带～也还是一斤大宝很调皮～带到两岁半～结果一斤都没瘦～生完二宝～现在八个月了～也还是一斤都没瘦～醉了 1楼 怎么会这样呢，我生完二宝的时候。
