舞蹈课老师给开肩胸的时候骨骼叭叭响，之后，肩胛骨那块就疼的不敢动 去医院检查啦，没有骨折，没有气胸，说是软组织挫伤。已经一个月了快，运动时胸口还是很疼，用手按压。
怎么练习前压腿，后压腿，和侧压腿，开肩，压腰，甩。 你可以每天活动开后正压腿（下面的腿与上面的腿和身体全部朝正前，千万不要偏）；侧压（上面的腿与下面的腿成九十度，身体和下面的腿朝一个方向）；压肩（做伏卧撑，要做到。
开肩 开胯 开腰这些大动作~
练习街舞中所谓开肩开胯是什么意思？ 是一种拉韧带的通俗说法。不能说百分百对身体无害，但只要方法正确，是肯定无害的。方法不正确，容易造成韧带拉伤。开肩：说白了，就是让肩膀在自然放松的情况下，尽量往肩。
舞蹈里面那个开肩开腰开胯是怎么一回事？ 种拉韧带的通俗说法。不能说百分百对身体无害，但只要方法正确，是肯定无害的。方法不正确，容易造成韧带拉伤。开肩：说白了，就是让肩膀在自然放松的情况下，尽量往肩后。
跳舞老师给我开肩开胸腰 然后她说我是美背 很好看 具体是什么意思 你好！因为你的老师认为你身材好，跳舞的也要身材好，长的漂亮才合适，应该是没别的意思。
大哥大姐们！怎么开肩啊？练吊腰 应该是这样的：身体背靠在墙壁上，两手握拳，叠在一起，顶在腰上，但屁股和背要贴在墙壁上，叫一个人把你的肩膀尽量压到墙壁，这样开肩最好。还有一种方法：面向墙壁，最好。
舞蹈中的开肩开背可以在短时间内长高吗？ 短期内是不可能的。但是长期练习舞蹈，身形一定会很好看。开肩，开背，跑步，跳高，这些运动做的适当会对…
正确的开肩开胸方法？ 搜狗旗下的互动问答社区，用户可以提出问题、解决问题、或者搜索其他用户沉淀的精彩内容；在这里可以感受到最热烈的互助气氛，浏览到最精彩的问答内容。
舞蹈大佬们，问一下零基础想学爵士，开腰开肩开胯这种基本功，爵士舞也用学吗？ 有问题，上知乎。知乎，可信赖的问答社区，以让每个人高效获得可信赖的解答为使命。知乎凭借认真、专业和友善的社区氛围，结构化、易获得的优质内容，基于问答的内容生产。
