颈椎病、腰椎病做什么样的运动最有好处？
怎么预防锻炼或治疗脊椎、颈椎、腰椎病？ http：//www.zhihu.com/question/1956 2063#20486 腰椎： http：//www.zhihu.com/question/1960 1308#89755 枕头： http：//www.zhihu.com/question/1958 1913 ？ 81 ？ ？ 。
颈椎病腰椎病适合做什么运动？ 操作电脑时要保持正确坐姿：请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内。
适合颈椎病和腰椎病
