一个星期瘦了7斤，以后的几天一斤没瘦
我坚持锻炼两个月每天运动一个小时20分钟一斤没有瘦，怎么回事 哎呦，我也这样，明明吃的很健康，主食用粗粮，蛋白质蔬菜也吃，也不吃撑，也不吃甜食和油炸食品，锻炼时间和你差不多，体重基本不动。难过
我在节食和运动但是过了几天一斤都没减在网上看说节食会减低新陈代谢所以减不下来 节食是瘦的快 可是当你开始恢复的时候就会反弹，正确是 你先从你饭量上慢慢减少 适量加点运动 饭后一定不要马上就坐下或者躺下站半个小时。我试过的
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