总是睡不着 是不是我快要死了 才睡不着啊 是不是心里想太多事情了 建议你 困的时候再睡 就不太容易失眠了 觉一定要睡好 是遇到什么烦心的事了吧？试着让自己放松一下，想一些关心你的朋友，爱你的家人，为自己的心。
每天晚上睡不着怎么办感觉快要死了 晚上睡不着觉怎么办？00：00 00：00 100%用户鉴权失败，请先注册成为云用户 云
明明困的要死，可是怎么都睡不着 病情分析：你好，困睡不着，多考虑是神经衰弱或者脑供血不足导致的。指导意见：建议给予安神补脑液药物治疗，注意放松心情，注意减轻工作压力，劳逸结合，一般会有所好转的。
天天晚上都睡不着，是不是快死了啊？ 让自己白天生活忙碌些，可以适当增强体育锻炼，晚上睡觉时，一定要静心，食不言寝不语！睡觉前不要吃东西！一定可以睡个好觉的！哈哈.我笑。别担心，人死太容易了，而活着就。
睡不着怎么办啊 不要紧张，睡前做些体育运动，散布打球什么的，洗澡后能马上入睡
已经四天失眠没睡觉了，睡不着，是不是快死了？ 想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。。
我快困死了，但是又睡不着 你好，你把手机放远一点，你就能睡着了。
睡不着 感觉快死了怎么办啊 教克服失眠十高招要补觉：夜醒15钟能重新入睡打收音机听听广播等睡意再关掉广播记住：管夜睡都要第二早按起床即便周末能试图补补觉种做克服失眠症没任何帮助二、要养赖床习惯：真困再床睡觉床躺15钟能入眠起做些单调轻松事情譬：看看书、织织毛线、看看电视或者看家庭帐本切记：要做让自激事情困意床床困再起做述事情直床能够快入睡要养每都准起床习惯三、睡觉前要使平静：些晚都忙晚躺床才想起要白所发事情细想遍做结利于睡眠确睡觉前两抽十几钟集精力白事情想想做该何处理问题决定第二要做工作简单做计划种帮助减少烦恼、放松脑使能够床快入眠四、睡前喝咖啡抽烟：咖啡、口乐巧克力都含使兴奋咖啡睡觉前要喝、吃些东西外抽烟容易使兴奋定要改掉睡觉前抽烟习惯五、睡前饮酒：些放松自喜欢睡觉前喝点酒帮助睡眠其实错误要知道酒精抑制枢神经破坏睡眠几由于酒精醒痛期健康百害利六、睡前吃点东西：睡觉前两吃片面包水或者喝杯牛奶要吃太甜东西甜品容易使紧张七、养睡前停止思考习惯：睡觉前听听曲调委婉、节奏舒缓音乐或者倾听自声音：雨声、虫鸣等等倾听自始做起些困难要坚持能两简单：1、放慢呼吸、想象吸进气何体内呼练习白做间晚做帮助睡眠2、想起愉快事情要努力尽快想些轻松、。
