高.低鞭腿的正确踢法? 旋转鞭腿的正确踢法

鞭腿的动作要领是什么 以右腿为后腿为例：重心移到左zhidao腿，右腿向右前方约45度提膝提到打击的高度时翻胯大小腿与水平面平行，然后小腿弹踢击版中目标，同时右手向反方向挥臂，支撑脚脚跟向内旋转约90度最后收腿，回得实战姿势整个动作要一气呵成，不要有停顿权

鞭腿旋转怎么踢？

鞭腿左支撑脚旋转翻跨踢出去后，右脚回不到原来的位置怎么办？ 鞭腿左支撑脚旋转翻跨踢出去后，右脚回不到站立警戒式。首先有可能是动作不对或者用力过猛变成了旋转鞭腿了，还有就是核心力量不够。当无法回到警戒式时，就得找出原因。很多小白练习散打空击时，踢出去腿直接下沉落在前面，第一练习不够多，第二核心力量不够。需要多做深蹲和练习腰力，腿部力量够了，腰力也足了，就容易控制踢出去和收回来的路线即力量。正确的鞭腿踢法，以后鞭腿为例，后脚提膝，转跨转支撑腿弹腿出击，用力过猛的话，直接旋转过去。所以一定把握住力量，更好的控制腿法。