如何早睡早起？ 早睡早起这是

如何早睡早起？ 每天12点之前上床睡觉，不玩手机，但除了做过运动的那些天之外每次都要折腾到2，3点才能睡着，在床上翻来…

早睡早起，这个“早”的时间标准是？？？ 因人而异，不必苛求；上面网友回答都不错的。我认为晚上8：30-10：30之间睡觉都可以算早睡了；早上5：00-6：15起床都可以算早起了。其实没有统一的标准的。

如何早睡早起，在现代社会快节奏的生活之下，人们每天会因为工作熬到很晚，如果遇到节假日又会起的很晚，尤其对于大学生来说昼伏夜出对身体有很大的影响，下面我们就来探讨。

#养生#睡眠