早晨空腹锻炼对身体好吗？ 空腹的话，控制不当的话，容易引起低血糖。建议傍晚锻炼，现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，人体新陈代谢率在下午4：00到5：00会达到高峰，身体的柔韧性、灵活性也达到最佳状态；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。扩展资料：人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。参考资料：-锻炼
请问早上空腹可以做运动吗？ 空腹做运动一般问题不大，除非有出现明显头晕头痛等低血糖的表现，这种情况因为身体缺乏营养和能力，不建议空腹做运动。一般不是长时间、高强度的运动，都是可以接受的，注意补充营养，补充水分，适当热身和锻炼后放松，避免出现低血糖或者胃肠不适之类的问题就可以了。
早上可以空腹跑步吗？为什么？ 商务合作：contact@toughwo.com 恩恩…诸位提问的客官还满意吗~？http：// weixin.qq.com/r/3EOKklX EJghZrRHx9xbO(二维码自动识别) ①Effects of exercise before or after 。
早晨起来空腹做运动好吗？
早起空腹运动好吗 早上空腹跑步、空腹运动对人的健康是不利的。人体经过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利的状态，急需补充能量和营养物质，空腹晨跑使得胃受到刺激，加重胃的负担。空腹晨跑不仅仅对肠胃不好，对心脏和血管也不好，特别是老年人，更需要注意了，空腹晨跑还有可能造成老年人猝死的可能性。
