你好；每年我到天气热的时候就会长豆豆，而... 吃绿a老是打瞌睡

高中生如何提高睡眠质量（作业很多情况下） 吃些坚果，睡前一定要泡脚同时你可以伴随着看书，喝一杯热牛奶，有条件的化睡前使用些薰衣草精油也是不错的，高三时间很紧，躺床上放松的看些文字的东西（千万不是背诵的），慢慢就会睡了~其实最重要的还是看你自己合理的安排时间~你好；每年我到天气热的时候就会长豆豆，而。 吃螺旋藻效果挺好的。再一个就是多运动，勤洗脸。我强力推荐绿A螺旋藻，中国第一品牌。人老是犯困想睡觉是什么原因

#睡眠#螺旋藻