怎样练马步？ 你说的不是很对：练马步是为了练气、练耐力，正确的方法是两足平行、等肩宽或略宽于肩、双膝微屈（尽量水平、前不可过足尖）、两脚尖微内扣、两大腿夹紧、挺胸、收腹、塌腰。
请问怎么正确意守下丹田？ 是意守肚脐下方一点的表面吗，还是下丹田和命门的中间那里，但是我也想不出来圆的丹田形啊怎么办
自己练气功一开始意守丹田有感觉，后来就丹田处就感受不到了，脖子有一种禁锢感这是怎么了？
马步冲拳完怎样意守丹田？ 重在意发.吸气入丹田.呼气冲拳.天长日久就能气沉丹田.马步是桩功之首
气功怎么练？（不要只健身的，要可以防守的那种。。谢谢）如怎样意守丹田，运气等。少说废话，捣乱的滚蛋 气功可以说出一千种方法，可以说成天花乱坠，可以说成天下无敌，源头只有一个《黄帝内经》，有视频练习的方法；三个要点。调身。调息，调意，最科学的和最权威的办法就是找本《中医经络学》按经络走向练习。
马步健身术意守丹田是应站着还是怎样 楼上观点我不大赞同，每个人学习武术的用处跟目的都是不一样的。比如说老人家，是为了强身健体；女子，是为了防身及兴趣。中国武术已有五千年的历史了，再者武术的博大精深。
马步冲拳后意守丹田有害处吗？ 你这真是气功练错了，马步冲拳的时候意就应该在丹田，冲拳冲出去的不是僵硬的拳力，而应该是丹田的真气，所以根本不存在冲完再意守丹田的说法。如果按照硬要你的说法去做，。
马步冲拳后意守丹田有害处吗？ 不知道你练的什么拳种，各派的拳理虽然有相通的地方，但很多细微之处有 很多不同。在 形意拳中出拳的 时候丹田要鼓一下意念守一下。这时丹田就 像身体的 第三个 拳头一样。
为什么在气功状态下要意守丹田？它从医学角度究竟有何意义！
练马步然后再意守丹田是武术气功吗？ 不是，但是马步是中华武术基本功，蹲马步时意守丹田时间长了丹田会有一定的发热，但这个不是气功，只能算是最基础的。要练气功最好找一个师傅~祝你成功 这是武术的基本功。
