睡觉时把枕头垫在腰下或不用枕头睡觉哪种方法可改善驼背？我已经20岁了，也不知道改的改不过来，或者有 睡觉时把枕头垫在腰下或不用枕头睡觉哪种方法可改善驼背？。
晚上睡觉时在腰上垫个枕头可以纠正驼背吗？有什么坏处吗 我只知道孕妇可以这样，有利于胎儿和孕妇。
把枕头垫在腰下睡觉对矫正驼背有作用吗？求过来人 这个可以起到矫正脊柱曲度的作用，但还是建议有专业人士指导你怎么垫枕头。
睡觉在腰下垫 医生专家提出睡觉不用枕头不利于身体健康，但是睡觉不用枕头有利于纠正驼背这个肯定是正确的！但是不用枕头同样不利于健康。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而。
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晚上睡觉把枕头垫在背部可以矫正驼背吗？还有形体矫正鞋有矫正驼背的效果吗？ 你说的这2113两种方法都会有一些5261效果，但需要长期的坚持，只有坚持下来4102才能达到目的。还建议有这1653种问题的朋友了解一下护脊床垫即昂首床垫，用它效果也更好，但注意不是整个晚止这样仰卧，只是矫正几个小时，然后放上枕头当普通床垫睡觉。请参考下图：
驼背，晚上睡觉在腰部位垫枕头 你好！大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的，所以也称姿势性驼背，姿势性驼背在35岁以前都可以矫正，年纪越轻，矫正越容易，效果越好。矫正的方法大概是以下两种：一、用医用支具，目前公认较为安全的为背背佳，相信这个你也听说过。二、通过形体训练来达到“整形”的效果。有几种常用的方法：1、站立，脚跟并拢，双脚脚尖向外打开180度，成“一”字，术语称为“一位”。你可以体验一下，这样站立时人的体态就会特别的挺拔，因为重心后移到脚跟就可以矫正驼背。2、仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的垫子，然后两臂伸直，手掌朝上，两肩后张，这样保持仰卧5分钟以上，每天可做2～3次。这两种方法都是清晨和睡前做最好，不过贵在坚持啊！
