土豆怎样吃不长胖 其实土豆本身的能量并不高，100克67卡，而且还非常有营养呢！属于减肥食品，几乎是营养素最全的一种蔬菜了 重要的是我们吃土豆的方式，如果把土豆当做是主食来吃，而且用蒸煮的方式来做，都可以减肥，他的能量比米和面低很多。我们一般都是把土豆当成是菜，又炒又炸的，土豆又很吸油，这样一来热量就很高了。最惨的是，炒土豆片，或者是烧土豆这样的菜本身热量就不低了，可是又超级下饭，所以就会吃下去很多热量了。没有办法，我也是一吃这种菜就能吃2碗饭，为了自己不长胖还得忍着 0.1%脂肪 减肥“良药”马铃薯 上海青年报 别看土豆土里土气不起眼，营养学家却这样劝告减肥者：吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。在人们的印象里，黄豆含有优质蛋白是首屈一指的。其实，土豆中的蛋白质无论是营养价值还是保健功能，都让黄豆自叹弗如。就是人体需要的其它营养素，如碳水化合物、VB、Vc、钙、镁、钾等也都应有尽有，且比米面的营养更全面。具有很高营养价值的苹果与土豆相比，多数营养素也相形见绌：土豆含的蛋白质和维生素B1是苹果的10倍；维生素。
荆州有什么好吃的美食？ 总有一天你会到荆州，把这些美食吃个遍对于每一个外地吃货来说，总有那么一个地方是在心里挥散不去的，放在心里供养着的美食天堂，对于有些人来说，这个地方就是荆州，荆州有什么好吃的美食是让人念念不忘的呢？不管是在外地，还是一直在家乡的人，只要隔段时间没品尝，总觉得牙痒痒.01牛肉米粉特色美食地：牛筋王 荆州江津路国税局对面牛筋王米粉/黄家塘米粉 沙市黄家塘巷内之前，没有去过别的城市，一直以为全国的米粉都长这样。直到后来，我去过了很多城市，我才知道，这属于我家乡的特色了。对荆州人而言，吃一碗米粉意味这什么？毫不夸张的说，意味着，活着。很难想象在外地生活的时候，我说，来一碗米粉，结果上了一碗像米线一样的玩意儿.别人觉得很正常，但荆州人，就是觉得别扭。02早酒特色美食地：李记早酒 荆州小北门城门旁老百姓们的早酒，独饮也好，聚餐也好，可以略事小酌，也可以尽兴而饮，惬意得很；可以一言不发地喝闷酒，也可以高声大叫地喝得热热闹闹，随意得很。酒后吐真言，喝高了，平时不说的话，喝了酒，就什么话都可以说出来。早酒文化，算是荆州文化的特征的了。年轻人很少喝，但是父辈的人，却爱不释手。03锅块特色美食地：公安锅块 沙市。
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微山湖有什么名吃 微山湖风味小吃是在湖区历史、自然资源、气候环境、民俗风气、生活习惯等方面的影响下，在历代广大劳动人民的生活中逐步发展形成的。湖区人们对湖区小吃怀有至深的情感，世代享用不厌而传承至今。独特的湖区小吃，品种极其丰富并各具特色，也是传统湖区饮食文化的重要组成部分。面食类挎包火烧 挎包火烧为微山湖区一带特有的面食。因其为方形，颇似挎包，内中夹层也可夹上鱼、内、菜肴等，便于外出携带，所以称为“挎包火烧”。制作挎包火烧的烤炉，有特制的炉子和鏊子两个部分组成。做法分为三个步骤：一、制坯，开水均匀将面烫成七八成熟，揉成软硬适度的面团，然后擀皮，刷上油、盐、五香粉等调料，再揉搓、揪剂、擀压、叠卷、收口，最后用小擀面杖轻轻擀平，成为宽10厘米、长12厘米，内有多层的挎包火烧生坯。二、烙坯，将鏊子置于火上，擦净鏊面，把生坯收口的一面先放在鏊子上烙一烙，烙成稍硬结，反过来再烙另一面。三、烤制，把烙好能立住的生坯立靠在烤炉的四壁，烤时不断翻动，利用炉中辐射和对流传热将火烤烤成金黄色，火烧内部受热膨胀，外皮向两面鼓起，形似鼓鼓的挎包。吃时表皮酥松，里柔韧筋道，油润热香。微山湖煎饼 微山湖煎饼名气很大，品种繁多。
