早睡早起身体好有科学根据吗 常言说，早睡早起身体好。但是，这种说法到底有哪些科学根据呢？最近日本厚生劳动省的研究小组证实，与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。据悉，厚生劳动省的研究人员以440名职员为研究对象，向他们分发了早睡早起型、“夜猫子”型生活方式调查表和自我判断精神抑郁度问答表。此外，科研人员还分别测量了被研究对象上班和回家时唾液中皮质醇的指标。分析结果表明，早睡早起者唾液中的皮质醇指标较低，因此他们的精神抑郁度也较低。据科研人员介绍，人体激素分早晨型和夜晚型两种，皮质醇是早晨型激素的代表，起着分散压力的作用。没有压力的生活是不存在的，因此这种激素对守护人类健康起着重要作用。但是，早睡早起也不一定都好，没有一件事情是绝对的，有关调查发现，比如经常熬夜的人记忆力会更强，思维更敏捷，所以早睡早起肯定有坏处，但跟好处比起来就微不足道了。参考资料：http：//www.dytvu.net/xstd/bysj/jtwy/html/hs7.htm
“早睡早起身体好”有科学根据吗？ 有科学根据，天地有四时，人体和天地一样也有四时，各个脏器对应着不用的时辰。我们经常说的生物钟就是这个，要健康就要顺应生物钟起居，这样就血气平和，神安体健了。具体。
早睡早起身体好，有科学依据吗？ 你好，早睡早起，是说要养成一个良好的作息习惯，对身体当然有好处了。一般来说晚上10点之前上床睡觉，早晨六点多醒是最好的习惯。因为从11点开始到4点为最佳睡眠时间，。
早睡早起好的科学依据？ 我对早睡早起倒是有一番想法.我也是个夜猫子.小时候读书的时候.天微亮就起来吃早饭.准备去上课.那时候也不见得我精神压力有多小.而早睡早起.我想是要追述到.人类进化.在。
早睡早起身体好有科学依据么？ 不要说中医理论，不信 这个问题换一个角度也许更好回答—晚睡晚起对身体不好吗？是的，因为事实上很难保证“晚起”，当你的睡眠时间超过普遍的起床时间后，会有很多“光线。
早睡早起身体好有科学依据没？另外几点算早期，几点算早睡啊？ 晚上也分为春，夏，秋，冬，四季，选择春季更利于身心健康，时间大概是从晚上八点到凌晨三点（但现在根本没人会这样作息）。但现在又有些报道说早起不利于身体健康，因为早上的空气太浑浊。所以，不要尽信书上说的哦。
每天早睡早起身体好这句话有科学依据吗？俗话说，“早睡早起身体好”，这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。睡眠的产生，主要靠大脑分泌的激素—褪黑素来诱导，它的分泌非常有规律，在白天，血中的浓度极低，到了黑夜则显著升高，凌晨2点—3点时达到最高峰。随着褪黑素分泌量的逐渐降低，睡眠逐渐变浅，直到早晨自然醒来。早睡早起”不能一概而论，要根据时令调节不同的起床和睡眠时间。《黄帝内经》里说夏天夜卧早起，冬天早睡晚起，要根据时令调节不同的起床和睡眠时间，现代研究也证明如此。什么时候起床大有讲究，一般而言最好的时间是五点，因为这个时候是人的阳气升起的时候，就像太阳初升一样，也像春天播种一样。但是有的人可能会说五点钟很难起来，因为生物钟一时调整不过来，所以建议你可以慢慢调整，找到适合自己的时间。有的人总觉得睡得越久休息得越好，但是事实上睡得越久你就会觉得越累，就会觉得越乏力，脾气也会越来越大，这是因为睡得越久，阳气得不到释放，憋着久了就。
早睡早起好的科学依据？ 与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高.据悉，厚生劳动省的研究人员以440名职员为研究对象，向他们分发了早睡早起型，“夜猫子”型生活方式调查表和自我判断精神抑郁度问答表.此外，科研人员还分别测量了被研究对象上班和回家时唾液中皮质醇的指标.分析结果表明，早睡早起者唾液中的皮质醇指标较低，因此他们的精神抑郁度也较低.据科研人员介绍，人体激素分早晨型和夜晚型两种，皮质醇是早晨型激素的代表，起着分散压力的作用.没有压力的生活是不存在的，因此这种激素对守护人类健康起着重要作用.<；BR>；
