经常锻炼的人一眼就能看出来，这种叫精气神还是运动气质？ 运动气质存在的，但是不应该说的是气质，而是整体的精神面貌，以及体型和一举一动的方式。这种气质更多是人们潜意识里面发现以及表现出来的。
一天不锻炼就浑身难受的人和一个星期不锻炼也一点不难受的人，哪个身体更健康一点？ 运动会上瘾，但绝对不是病。同时也要掌握一个度，每天运动后的酸爽是为了解放身体的惰性，让身体处于最佳的状态，为了更好的应对生活与工作！运动的时间也可以是早晨刚刚醒来，也可以是在工作中的休息时间。另外运动还可以起到缓解身体疲劳的作用，在结束了一天的工作之后，进行运动，能够让一天的疲劳得到释放，让肌肉得到锻炼和休息，更快的恢复机能！而经常不锻炼的人，如果有合理的饮食，和正确的作息方法，一样可以拥有相对不健康生活方式的人，但是为了更加完美的人生，不如让自己动起来！尤其是男人，当你脱去外套时，暴露在外面的不是大肚腩，而且满身的肌肉，想必一定是不一样的人生旅程！上图是一家人一年的变化，看后面的两位男士，难道这不是一个让人惊叹的改变吗？同样是人生，我们的生活应该更加精彩！值得庆幸的是，我们国家的人越来越多的开始注重养生，注重健康！这是值得我们高兴的事情！加油吧！为了更加完美的自己！
