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运动了一年多一斤没瘦 现在毕业一年了,我158cm,女,之前体...

2020-10-11知识11

我坚持了差不多一年的跑步减肥, 根据你的描述,首先说一下,月经是自身激素调节,减肥,体重下降较快会造成自身激素调节异常,逐渐减轻重量即可

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我的减肥之路:四个月从190斤减到140斤没反弹,我的减肥之路—四个月从190斤减到140斤的微逆袭,没有挨饿,没有太苦,没有减肥药品器械奶昔,没去健身房,准备减肥的你可以。

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绝食一周只喝水加上运动能瘦多少斤? 有没有亲身体验过的宝宝们,我171 105斤想一周瘦11斤有可能嘛。

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现在毕业一年了,我158cm,女,之前体。 你好,减肥方法有多种,其中控制饮食是最主要的。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,-还要控制每天的饮水量,最重要。

6月份开始减肥,两个月减了25斤,然后因为感冒休息了一个多月,现在又运动一个月了,一斤也没有瘦了, 运动减肥需要长期积累,且一旦停止运动,反弹也会很严重。不要为减肥节食,不然得不偿失。要瘦下来不难;晚上不要熬夜,坚持段时间9点前休息,坚持几个月就明显会瘦。不要吃夜宵,晚餐适当少吃点,最好7点前晚餐吃完。早起运动下,不要出很多汗。散散步或快步走。饮食清淡,少吃煎炸烧烤。冰冷东西不需要节食,很辛苦运动,做到以上几点,坚持段时间,自然就瘦了

21天减肥真的有用?最少瘦几斤,不运动行吗? 每个人的体质不同,所以有些效果明显,有的不明显,至于你能不能瘦到13斤,要结合你现在的基础体重,胖的多的话,13斤肯定是没有问题的,如果不是很胖13斤估计达不到。但是不管效果明显还是不明显,这种方法反弹都是非常厉害的,等你回复正常饮食,你要苦苦坚持,否则很快反弹回去。而且伤害身体呀,建议采取缓慢的,有效的,健康的,不反弹的方式。

我进行了两个月的每天一小时运动,一斤也没 病情分析:减肥对某些人来说,是一项非常艰巨的任务指导意见:不能单依赖运动,主要是控制饮食,要进行有氧运动,长期坚持。饮食不控制,减肥效果很差

如何匀速一天瘦一斤? 离过年还有1个月14天,总共45天,除去7天生理期,总共还有38天,我大概还要瘦35斤,我应该怎么样才能做到…

一星期瘦两斤现实吗?要怎么做呢 我前段时间就一个星期瘦2-3斤,关键要有毅力,早上一杯牛奶或豆浆+苹果,中午喝白粥多吃青菜,可zd以适当吃点瘦肉,晚上下班之后快走十公里(一般两个钟可以走完,建议穿舒适的运动鞋,我当时就是没穿对鞋,脚都起内水泡了)晚上如容果饿了建议吃水果或黄瓜。我三个礼拜共瘦了10斤,主要还是看毅力。全部手打,如果满意请采纳。

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