每样食物里的热卡是多少？
吃什么最清火 具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。（6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。（7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、。
有糖尿病的人是不是一点糖都不能吃，水果可以吃吗？ 您好，糖尿病饮食1.控制饮食，这样才能达到更好的效果。低糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说，加糖的食物，像糖果、汽水、可乐、蜜饯，及蜂蜜、加糖。
我想请教一下，2岁的孩子不好好吃饭。 两岁的孩子活动多如果没有一个良好的进食环境，进食习惯，会出现上述表现的。首先要给孩子营造一个良好的进食氛围。
养生菜谱1388的图书目录 第一章 滋补养颜12/淮山鸡蛋汤黑芝麻蜂蜜饮山药炖猪蹄冬荷煲老鸭汤13/糖醋桂圆西红柿冬菜鸭黄焖鳝筒果脯饼乌菜腐竹14/韭菜炒虾丝当归煲乌鸡木耳核桃炖豆腐杂果珊瑚糕山药豆腐汤15/杏仁葡萄干麦片粥咸鸭蛋蒜泥拌豆腐川芎丹参蛋汤桂花莲子羹核桃土豆鲜蘑色拉16/美容粥冬菇豆腐羹川芎蛋汤炒山核桃凉拌豆腐什锦17/冰糖甜橙水蜜汁金橘益母鸡蛋汤牛乳燕窝汤八仙闹海18/芝麻蒜薹养颜橘子饮桃仁粥丝瓜炖豆腐核桃鸡肉球19/鸡皮菜花拌甘蓝丝桂圆田七鸡汤大地丰收20/虾米凤爪豆腐三丝拌柚块莲子百合粥丝瓜酿肉21/八宝梨枸杞淮山鸭汤羊骨糯米粥龟狗汤22/莲子薏仁汤芪归益母鸡白术扣烧牛肉鲤鱼萝卜汤23/麻香夏枯草山楂荸荠炒肉片牛奶粥润肤养颜粥24/红豆煲乌鸡虾皮圆白菜玉兰花糕松子抗衰膏25/首乌茯苓鸡汤眉豆鲤鱼煲红颜汤西洋参大枣粥26/牛奶莲子汤玉颜小米粥糖酥姜黄芪鲫鱼火锅27/黑豆猪肉汤美颜补血粥红枣猪蹄樱桃银耳桂花羹28/红豆鸭肉粥山楂香附茶猪蹄茜草汤生姜养颜茶29/黄芪党参羊肉汤笋烧海参核桃阿胶膏当归黄芪汤30/樱桃美容粥薏苡果汁酒归芪薏苡蛇肉汤猪蹄葱白炖豆腐31/枸杞蒸鲫鱼蛤肉。
核桃仁有补虚强体，健脑防老等功效，宅在家里，用核桃仁做有食疗作用的美食。分享12种核桃仁的吃法！核桃仁除了和西芹炒，还有哪些吃法呢？【香菇核桃仁】比较适合脾气虚弱型老年耳聋症做法：把250克香菇水发后洗净控干水，切成两半；将150克的核桃仁洗净，放入沸水锅中烫透撕去皮晾干，放入油锅中，用中火炸至酥脆捞出，放在盘中；将100克里脊肉洗净切成薄片，放入小碗内，加精盐，味精，胡椒粉，水淀粉拌和均匀；用另一个碗加入味精，甜酱，水淀粉，葱花，姜末，麻油等调成调味汁；炒锅置火上加植物油烧至六成热，将里脊肉放入急火划散，溜炒到八分熟，烹入料酒，倒入漏勺中；然后在锅中放植物油，适量烧热后先下入水发香菇煸香，再下入葱花姜末炒透，将里脊肉片、核桃仁倒入，翻炒后浇上调味汁，将炒锅翻颠几下即成。佐餐或当菜，随意食用。【核桃枣杞鸡蛋羹】适用于青少年近视眼，视力减退，头昏健忘，腰膝酸软做法：把300克核桃仁去膜炒香，250克红枣核，150克枸杞洗净与200克，鲜猪油一同放入大瓷碗中，加水少许，隔水蒸半小时后备用。每次取2-3勺，打入鸡蛋，加入红糖共同蒸为鸡蛋羹，每日服1-2次。【芝麻核桃粉】适用于肾阴虚型骨质疏松症、也可以用于老年习惯性。
绍兴有哪些有特色又地道的小吃和特产？ 说到绍兴的特色小吃，不得不提嵊州这个地方。嵊州是绍兴重要的一个县级市，也是著名的越剧发源地。不同于传统浙菜和绍兴菜的大张旗鼓，这里最为知名的是深藏在街头巷尾的各种小吃~只有在绍兴嵊州才能吃到的美食—豆腐小笼绍兴最好吃的豆腐小笼都在古弄堂里，所以不用刻意去寻找某个知名小店，只要安心的随意穿梭在拥挤人潮的小巷子里肯定就能找到它。这是嵊州寻常百姓最喜爱的古早味，它的外皮不是用做馒头的发面而是包饺子的那种手擀面皮，一笼刚出锅的豆腐小笼，热气腾腾中，近乎透明的皮子里面裹着软嫩的豆腐，让人馋的直流口水。皮薄馅多，豆腐鲜嫩，外皮爽滑，微辣的口感吃着不会太腻，这也和嵊州人吃不了太辣有关。一口一个，再加上一碗小馄饨，简直堪称绝佳拍档了。吃一碗热气腾腾的嵊州豆腐年糕，享受最平淡的冬日温暖豆腐年糕是绍兴嵊州的又一特色美食了，几乎嵊州家家户户都会做。每年冬天的时候，每家每户都会打上一些年糕，做上几笼豆腐，据说这样好过年，这种习俗一直流传至今。去绍兴，要吃最正宗的豆腐年糕就去嵊州豆腐年糕店。这是一家百年老字号小吃店，尽管嵊州人人都会做，每天还是会有很多人来吃一碗它家的豆腐年糕。这家豆腐年糕好吃的秘诀是猪油，用。
什么水果含锌最多 水果中含锌多的有各种新鲜水果，如柿子含锌量就是比较高。总的说来叶菜和水果中含锌很少，一般每克中含锌量少于2微克。
