练硬气功，铁砂掌，等用来泡手的中药方子？ 练法不正确，会有很多老茧，老茧是因为药酒不好的原因，最重要的是老了手会痛，会发抖。想学这个功夫，建议还是找个好师傅，目前以“顾氏铁砂掌”和“五海铁砂掌”最有名，。
铁砂掌是硬气功吗？求铁砂掌功法。
铁砂掌和气功 那是骗人的 初学者 最多一块
练硬气功的药酒配方
为什么练铁砂掌一类硬气功100天不能性生活以后也要节制？
如何练铁砂掌，铁砂掌是一种什么样的功夫铁砂掌，顾名思义，是用铁砂练出来的掌功，属于硬气功范畴。在中国大地上流传的数百个武术门派中，大多都有自己门派的铁砂掌功夫，。
请问 有谁是练习硬气功的或是铁砂掌的求教 了解少林洪门十三太保硬气功更好了 兄弟有会降龙十八掌请务必通知我
关于练铁砂掌里的气功问题 小兄弟，你说的功夫是谁编出来的，不会是河北天河寺武馆哪个不求好的败类又在外招摇撞骗，卖狗皮膏药了吧？本人练了三十多年功夫，21岁就练出了铁砂掌，还从来没有听到过这样练铁砂掌的。你说的练法对治疗便秘和肠胃疾病倒很有效的，你练了是不是有打嗝放屁的现象，那是喝气功的一种，属吐纳类气功。铁砂掌应该是用嘴吸气的，舌抵上腭，嘴巴微张，吸气三分之二满后，闭嘴把气咽下肚子，咽气时提肛，意想气入丹田，然后鼻呼气，松肛，手脚也有动作。
