气血虚怎么补 气血亏虚就会出现乏力、头晕、耳鸣，症状轻者可以不去医院就诊，通过食疗或运动调理。饮食方面，可以食用红枣、阿胶、芝麻、桂圆、莲子、木耳、扁豆等。。
适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。怎么运动算是适当运动？
怎样调理气血不足 气血不足的原因不同，调理方法也不同。如果是先天体质气血较弱，可通过饮食补充，比如适当食用红枣、红豆、红米等补充气血的食物，还可以进食一些补益气血的药膳。。
运动会不会消耗血气 不能简单的说 会还是不会。运动量决定着是不是消耗气血的多少。严格讲动一动手指也要消耗气血的。人们之所以要锻炼，是因为通过锻炼可以使得身体阴阳平衡，消耗很少的气血就可以完成不平衡身体要消耗很多气血才可以完成的动作。其实，不光运动消耗气血，人的七情六欲，每一个闪念，都在消耗气血。所以需要一个适度的锻炼才可以达到预想的效果，这个度就是 微微出汗，不可以汗流下来。仅供您参考
怎么样才能调好气血？ 气血，中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生…
人的气血是怎么被消耗的呢？ 兄台！你问的太深奥了。至少要黄帝本人估计可以系统的回答你的这个问题。参考书本中气血精津液的作用，应该可以了解到其中的一些，它们在维系人体正常活动的时候，一部消耗了，使应该的作用发生了，同时产生了一些附带的作用。打个比方来说：电使灯发亮了，同时产生了部分的热能，电能消耗了。另外在气血精津液的相互转化过程中，所构成的能量转化不可能是百分之百的，例如：假使在正常状态下人体中气血精津液之间的转化率是70%的话，耗散的%可以大部分被重吸收，从而身体可以达到一个较平衡的状态，人在过度疲劳状态下，被认为是伤阴液，可以血津液在转化为气过程中，转化率变得更低了，从而气血精津液之间的转化失去了平衡，重吸收也较少，这样就产生了相对有偏低的情况，然后导致总体的下调低于初始标准，被称为消耗了。气血是人体了津液代谢主体部分，它们的变动常较为明显如伤气耗血之类词语我们可以联系，气血也是人体代谢的较表层阶段。如果涉及到伤精耗液等，就说明是较重的情况了。
养血就是养命，哪几件事情容易消耗气血？ 一个人气血充足，精神饱满，就越有活力，在很多的时候可以说气血就是生命。对于很多人来说，养气血是一件非常重要的事情。哪些事情是容易消耗气血的呢？这里主要有下面的几个方面。第一个：频繁的喝酒，酗酒，酒适量，对身体很有好处，喝多了坏处也就显示出来了，长期的喝酒造成肝脏负担过重，严重的可能出现肝炎，或者肝脏的损坏，然后肝血不足够，脸色看起来自然也很差了，同时气血方面也跟不上。第二个：经常熬夜，都知道熬夜伤肝，因为晚上睡觉是身体排毒的重要过程，对于肝脏来说，在晚上的整个排毒系统中发挥了重要的作用，熬夜的人相当于干扰了身体的正常运转，很多的毒素没有及时的清理，同时因为熬夜，身体的营养物质吸收也不够完全，整体上气血看来很不好，然后精神劲头也不足够。第三个：长期的久坐，换过来就是长期的不爱运动，长期久坐的人，本身在气血运转方面就不通畅，相当于上部和下部的气血没有得到很好的连接，同时因为没有很好的运动，整体上活力不够，气血不足。第四个：吃的太撑了，很多人都疑惑，吃饱了不是营养更多了，气血会更好吗，这里主要的考虑是吃得过饱会损伤肺气。肺位于胃的上方，胃饱胀后挤压到肺，肺的活力受到一定的营养，血液供氧。
中医大难题：气血如何聚集，又如何消耗？ 中医里脾胃为后天之本，气血生化之源，气与血的生成和脾密切相关。消耗楼上的只说病理，其实人体无时无刻都发生气血的生成和消耗。因为气血要给予脏腑，经络，四肢，筋肉皮毛等组织器官充足的养分，以维持正常的生理功能另外一点，脾生血，但肝藏血，血液的调节是靠肝来完成的。而气又分为了元气，宗气，营气和卫气
请问经常 病情分析：您好，汗出较多属于中医讲得汗症的范畴，主要是由于气阴两虚而致的。中医讲气虚时，不能够敛固津液，而致汗出较多；而阴虚时，虚火灼津，容易导致汗出较多。指导。
