大一女生，微胖 身高160体重110 腰粗背厚 看上去虎背熊腰但是腿直直细细的，求推荐适合学生淘宝店？ 摸索过很多穿衣风格，欧美日系韩系各种 但是也没有找到很适合的 嗷嗷嗷主要还是胖 励志减肥ing想过渡期也…
怎样瘦腰和背？？ 吃燕麦法：主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。。
腰粗、大腿粗、背厚的女生，穿什么衣服显瘦、好看？ 长款打底衫或者毛衫，长到遮到大腿的外面穿深色最好是黑色的长，短款外套都可以，要有点修身效果的衣服哦下面黑色打底裤，中筒靴子吧.
上半身很肥，腰粗背厚手臂粗，有什么办法可以瘦的很快 锻炼 最简单的 是跑步 每天3千米 保证2周起效 1个月 效果很明显 当然你也得同时控制下饮食 吃的比以前少少三分之一 不吃油炸 烧烤 这样对身体绝对0危害 而且瘦的很快如果会游泳的话 推荐游泳 效果更好
背厚腰粗腿粗什么体型1、建议一周运动三至四次，但运动频率不可断断续续，如一周前三天运动、后三天休息，而应该以一、三、五或二四、六的方式交错运动时间；周末则进行骑脚踏车、爬山、遛狗等户外活动。如此一来，不仅下回运动时比较不容易酸痛，也比较不容易囤积储存性脂肪。2、规律的运动可帮助提领体内脂肪，降低体脂肪的比率。若想增加肌肉量，就要提高运动强度约六至七的程级，例如扩大运动角度、增加运动时间与范围等，都能增加肌肉，并消耗更多热量。3、一般人塑身最怕想瘦的地方没锻炼到，其它部位却格外疼痛，这是因为动作没有做确实的关系。不让错误动作发生的最好方法，除了动作不要求快之外，憋气的习惯也要避免，学习以规律的呼吸配合动作的节奏。4、若行有余力，推荐上健身房做更进一步的训练。因为身体的活动量是累计的，而负重的训练更可帮助身体更加挺拔紧实。一般男生会选做胸部、手臂、和臀部的重训课程；而女生则可加强腰腹肌肉、以及臀腿的线条，并接续彼拉提斯、瑜珈等延展性的课程。
