关于乌龙绞柱 我两了3年武术这两个是打武术套路的动作！练习这两个动作首先乌龙绞柱，靠的是手和脚的协调，侧卧着在往上绞腿的时候用腰部带动腿一起发力这样爆发的力量要大些。当脚与肩垂直后用双手撑地把身体向上推同时用腰部带动腿迅速向下摆这样就可以稳稳的站住了。鲤鱼打挺；靠的是腰部力量和摆腿的爆发力，1鲤鱼打挺蹲式；所谓鲤鱼打挺蹲式也就是说完成这个动作后是蹲者起身的，着种比较好练，找个草地或者地毯，躺下后把双手放在头的旁边，把脚往前胸靠{当然没基础的是放不当胸前的]使得脚在向下摆的时候有交长的发力时间。当把脚向下摆的时候用腰部带动腿一起发力同时双手撑地使身体同空。这样在脚快着地的时候把脚弯曲！这样就起来了。但要注意的是在摆腿的时候一定要把腰挺起来，免的没打起来把屁股摔坏了！2鲤鱼打挺站式；所谓鲤鱼打挺站式也就是说完成这个动作后人就直接站在那！着靠的是很好的要不爆发力哦！嘿嘿！你还是先把上面那个练会了再说吧。
古典舞的基本动作与解析 基本舞姿 吸腿：动力腿绷脚，膝盖带动顺主力腿旁吸起90°。脚尖点在支撑腿膝关节前。掖腿：动力腿绷脚，膝盖带动上提脚腕顺主力腿向上抬至主力腿膝盖窝。。
高考舞蹈都要考哪些项目，身高比例重要吗？ 报考舞蹈类专业的考生身高要求：男生身高不低于1.70米，女生身高不低于1.60米。高考舞蹈学专业考试项目：1．基本功：由评委统一组织、统一测试，满分为100分。2．舞蹈片段：两个，包括一个民族舞，限时2－3分钟（舞蹈的服装、伴奏带及道具自备），满分为100分。3．模仿与即兴表演：模仿要求4×8拍；即兴表演不命题，由抽签确定表演内容。时间要求2分钟，满分为100分（其中模仿与即兴表演各50分）。4．音乐素质：（1）节奏模仿（以抽签的形式确定模仿的具体内容）；（2）旋律视唱（以抽签的形式确定视唱的具体内容）；（2）歌曲演唱或演奏（演唱一首歌曲或演奏一首器乐曲），满分为100分。说明：以上四项均为必考。
怎样讲解舞蹈中的脚柱 绞柱大致分两种1.软绞柱：双臂作半个右云手，同时左侧身倒地右腿紧贴上身作大蹁腿，右腿从胸前蹁过时左腿伸直跟着盖腿，左腿继续从胸前盖过，同时上身右滚，盘右腿起身。2.硬绞柱：双臂作半个右云手，同时左侧身倒地右腿紧贴上身作大蹁腿，当双肩胛骨着地时左腿伸直，随右腿路线盖腿同时右手屈肘，在右肩上方按地，手指朝肩，左手经头上方在右手旁按地，两腿顺着蹁盖的力量向上绕，蹬，同时立腰，两手推地，两臂伸直，转体135度成倒立。落双脚靠近双手处落地，起身。
怎样练乌龙脚柱？ 只要练好脚力就行了。
中国古典舞舞蹈基本动作 各位大侠 本人急寻舞蹈基本动作 谢谢！一、基本方位 前：第1方位，右斜前：第2方位，右：第3方位，右斜后：第4方位，后：第5方位，左斜后：第6方位。
