每天都有在运动一小时，饭量也有减少，偶尔一天不运动，然后吃多了，会不会胖？
坚持每天有氧运动，饭量减少，不吃晚饭，为什么我体重不降反升？
请问减少饭量、多运动会影响血糖吗 病情分析：您好，您其实不要这样担心的，您的这些个检查其实都是在正常的范围内的。指导意见：这样的结果并不代表什么的，本身体内的血糖是有调节的，所以不可能因为一些运动等而干扰的。
运动了一个月，每天运动一到两小时，饭量减少，晚饭基本不吃，练习的 减肥别吃药，这样对身体不好，还费钱。减肥的方法：1、慢速或者中速长跑，至少20分钟（根据自己的身体情况）；2、饮食结构的改变，主食少吃，高热量的食物（巧克力等）少吃，多吃菜和水果（水果不能代替蔬菜），营养均衡；3、早上和中午别饿肚子，吃饱即可（一定要吃饱，这是一天能量的基础），晚上除了一个苹果之外不吃任何食物，（千万别靠饿肚子减肥，伤了身体，还容易反弹）；4、要减肥，别去健身房练器械，一练器械，你就想狂吃，不吃就饿得受不了。最好是跑跑步，练练单杠和双杠，不仅练力量，而且不会导致肚子饥饿和狂吃，一举两得。以上是本人的体会（不足之处请见谅和指正），纯手打，望采纳，谢谢
为什么每天坚持运动和减少食量，体重会不降反升呢？
不怎么运动，只减少点饭量，长期坚持会瘦吗？ 还在节食吗，越饿越肥，你知道吗在我们的普遍观念中，胖子基本上都是吃出来的，所以让人们在潜意识中就是…
不运动光减少食量可以减肥吗 效果很慢，因为人到了能量守恒的临界点上不靠运动很难消耗热量。下面几种方法可以试试1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。3、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。4、瑜珈，来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。5、跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。6、跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。7、晨操，晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。8、喝水，众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。9、盐疗，用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中。
