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不用油炸的鸡米花,一样好吃

2020-07-21新闻7

原标题:不用油炸的鸡米花,一样好吃

想吃鸡米花,可是不想准备一锅油,又费时又费力,那不如用烤箱试试吧,不用油炸依然可以一样好吃,不输肯德基!

烤鸡米

?? ·· 用 料··??

鸡腿 1只(去骨后280g左右)

盐 3/4小匙 黑胡椒 料酒 1小匙

鸡蛋 2个 面粉糠 100g

面粉 50g 植物油

?? ·· 做 法·· ??

1 |准备材料

2 |装饰我用了欧芹碎,还挤了一点柠檬汁。

3 |烤箱需要充分预热,所以做准备工作时先预热烤箱吧。

我是用 上火200摄氏度+热风功能来烤这道鸡米花的,用单上火来烤。

怎么判断自己的烤箱设置对不对呢,就是 如果你的鸡米花可以在15分钟内上色就对啦,超过20分钟的话,肉质会变干硬哦。

4 |把鸡腿肉切成带皮的1.5cm见方的丁。加入1/2小匙盐,黑胡椒粉、料酒,拌匀。

5 |剩下的1/4小匙盐加入面粉拌匀,夹出几块鸡肉放在面粉中。

6 |用筷子拌一拌让鸡肉裹上面粉,再加出鸡肉,重复同样的步骤让全部鸡肉丁都裹上面粉。

7 |把裹上面粉的鸡肉丁在蛋液中蘸一下,再放到面包糠中,滚上面包糠。

8 |把鸡米花放在刷了油的烤网上,表面再用刷子蘸一点油,不用很多也不用刷满整个鸡米花。

9 |送入烤箱烘烤。还是原来的温度,单上火200摄氏度,烘烤了10-12分钟,如果真的万一12分钟还没上色,那就调高一点温度尽量让它在15分钟内上色哟。

10 |因为形成脆壳的时间快,所以刚烤好的时候,咬开脆壳里面还有鸡肉的汁,非常鲜嫩。

11 |装盘然后撒上一点欧芹碎(就是好看点而已,可以省略),热吃是最好吃的,可以直接这样吃,也可以挤一点柠檬汁上去,或者蘸番茄酱,都会很好吃哦

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#烹饪

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