我睡觉的姿势及 从你的症状分析你的腰椎本来问题不大，只是因为胡乱“做了做了三个月的正骨按摩”才能造成这类问题。以后千万再不要胡乱按摩了！告诉你治疗脚后跟疼痛的方法。脚后跟痛最好的治疗方法：脚后跟痛排除骨刺等原因外，一般大多是腰椎问题引起的。医疗上基本没有什么好的治疗方法。我告诉你一个方法：往前用力挺头伸脖子收下巴，往后用力缩胸收腹，往前用力挺屁股。坚持做5到10秒钟。轻的做一次就好了，重的做三四次就好了。但最重要的是保护腰部。此方法适用所有椎间盘突出的患者。椎间盘突出引起的脚后跟痛，脚底板发热，脚指3，4，5到脚后跟神经痛，大脚指过电似的抽疼，双脚内侧神经巨烈抽疼等等症状的患者。重要的是保护腰部。在腰部下面垫个枕头睡觉”对腰间盘突出，腰椎生理曲度变直有治疗和纠正的作用。刚开始垫枕头高度从2厘米开始，习惯以后高度逐渐加高，最终高度不要超过五厘米。其实纠正起来比较简单：1：睡觉要用硬板床。2，每天睡觉要平躺，可以在腰部垫上一个（长35公分x宽25公分x厚5公分）的枕头进行纠正，一般2-3天就见效果。一般1个月就可以矫正过来。注：矫正时一定要把小枕头铺平整，不可以一边高一边低。腰 椎盘突出症状及自己复位治疗的方法：腰椎盘突出症状。
青少年在生长发育阶段睡眠姿势最好咋样？卧如弓可不可取？
腰困，睡觉躺着睡很不舒服 腰困，睡觉时觉得把腰弓起来会舒。 腰困，睡觉时觉得把腰弓起来会舒服些 病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：近两个月来，睡觉睡一半就腰困的不行，侧躺和趴着睡都觉得很舒服。。
颈椎反弓，要怎样的姿势睡觉，能枕枕头吗，。 根据您叙述的症状，考虑是由于颈椎增生等因素导致的，出现有疼痛或是麻木的情况需要行颈部的CT检查，积极的配合医生的药物或是理疗治疗，在平时需要注意加强颈肩部肌肉的。
腰椎膨出睡觉姿势 对于腰椎病变，不同病变有不同睡觉姿势。很多腰椎突出、腰椎错位、腰椎滑脱，不同病变睡觉姿势不一样。对于腰椎膨出，最好的睡觉姿势就是俯卧位。其实好多人在俯卧位时腰曲。
