有什么减肥瘦身的好方法，早上起来以后做瑜伽，进行局部锻炼。晚上进行稍微拉伸后出去跑步。跑步完成后，在家做一些局部拉伸。
怎么减肥瘦身最好？ 你好我给你举个例子好吧如果你180斤然后你减到110斤那就说明这个身材很好了但是要怎么去减肥瘦身呢最好的方法就是天天去运动多做一些减肥的运动比如说仰卧起坐俯卧撑还有下蹲运动这些都是减肥的一些好办法最好的方法就是跑每天跑五公里每天跑五公里就像我们在部队一样每天至少跑五公里嗯自自然的话肥肉就少了然后肌肉就出来了然后就减瘦减肥了舒服身体就要自然好了我们以前不得里面有个小胖子之前到了很怕后来在我们这里当了两年兵之后她就身材很好了而且提过也赚了也有肌肉了肥肉都没有了
最简单的瘦身减肥方法，下面给你介绍的韩式瘦身操，相当有效，练习起来没有场地限制，只要早晚各坚持20分钟，除了可以雕塑身形，对身姿的挺拔、优雅气质的锤炼也很有帮助。
