脚板心抽筋一样的痛
脚板心抽筋 一般情况下脚底板抽筋主要是因为体内缺乏矿物质造成的，如：缺钙、镁。你还是去买钙片或者吃含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
脚板心抽筋，严重时全身都抽，痛得不得了 您好，根据您的描述，您脚板心抽筋，受凉或缺钙可以引起您的症状。您好，建议您注意休息及保暖，多食用含钙高的食物，口服葡萄糖酸钙片及鱼肝油治疗，如果不减轻去医院就诊。
我的脚板心经常抽筋.请问这是什么原因呢.该怎样注意呢？？ 我以前就经常脚板心抽筋！揪心的难受啊！不过现在好些了，妈妈都制定好了食谱给我补充营养！已经很久没再犯过了！主要就是均衡你的饮食，抽筋就代表你缺钙的，多补充点钙，。
脚底心抽筋是怎么回事？ 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：1外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。2疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢。
脚板心抽筋 是因为缺胶原蛋白。也因为气血虚。中医讲血不养筋。所以注重一下气血，注重一下循环，注重一下补胶原蛋白。问题找根本，从根本入手找方法，总是最有效的。
我脚板心抽筋是怎么回事？ 预防抽筋的方法：1.不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动.2.长时间运动之前，中，后，皆须有足够的水份和电解质的补充.3.在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙，镁）和电解质（如钾，钠）.矿物质的摄取可从牛奶，优格，绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉，柳橙，芹菜，天然食物等或一些低糖的饮料中获得.4.不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作.5.运动前检查保护性的贴扎，护套，鞋袜是否太紧.6.运动前做充足的准备运动和伸展操.7.冷天运动后须做适当的保温，如游泳后应立即将泳衣换起，穿上保暖的衣物.8.以放松的心情从事运动或工作.9.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前需做一些伸展操，由其是易抽筋的部位的伸展.10.不做过度的练习.11.运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩.
脚板心抽筋 病情分析：您好：发生抽筋的原因大多与肌肉、神经或血管有关系，少部分则可能是因为慢性病用药所导致指导意见：骨刺压迫到腰椎神经或是椎间盘突出压迫到腰椎神经，这两种情形都容易让下肢抽筋。血液循环不好，自体免疫疾病如红斑性狼疮、类风湿性关节炎及僵直性脊椎炎，或是慢性病如糖尿病、高血脂症或高血压患者，都会因为血管病变阻塞或末梢神经的血液不畅通，容易引起肌肉不正常收缩而抽筋。
