脚踝经常打篮球时扭伤，求问篮球运动员如何锻炼自己的脚踝，以避免在起跳落地时不扭伤 关节部位受伤，特别是经常性的扭伤，脱臼，是比较难以痊愈的，需要长时间的休息，同时补充钙质。
打篮球把脚扭伤两年多了，脚踝一直肿起的不消，每次不.打篮球把脚扭伤两年多了，脚踝一直肿起的不消，每次不疼了我就去打球，但是一打球过后就肿得很大，过一段时间，会消。
足踝 脚扭伤好了 打篮球后又有痛楚，但不影响不行。 脚扭伤好了 打篮球后又有痛楚，但不影响不行。病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：2009年02月因打篮球足踝扭伤，在广州市省中医诊疗，经医生诊断为伤筋。。
我打篮球，脚踝总是反复受伤，我一剧烈就会。 你这情况属于踝关节的习惯性扭伤，原因有很多，有可能是你之前扭伤的时候没有恢复好，也可能是扭伤造成了韧带的损伤，也可能是韧带力量不够。建议去医院做踝关节的MRI，以。
请问各位球友，经常打篮球的人，有什么办法尽量避免脚扭伤呢？ 鞋子买那种高帮的，保护脚踝。打球的时候注意使劲，这样才能保护好自己的脚踝，准备活动要好好做，这样能够在一定程度上防止扭伤，还有体力下降的时候也很容易受伤。如果要。
怎么避免打篮球时扭伤脚踝，篮球场上打篮球时是华丽的，拉风的，但是有时候华丽的背后也隐藏着不少的伤病和疼痛，其中扭伤脚踝是最常见到的，怎么避免呢，我个人也比较热爱。
今天打篮球时扭伤了脚踝，当时自己明显听到。 这种情况足踝扭伤局部肿胀疼痛，如有响声，可以骨外科拍片检查避免骨折情况，局部理疗，应用活血消炎止痛药物。建议饮食清淡注意休息，局部受伤早期冷敷，应用云南白药气雾。
打篮球怎么避免扭伤脚踝啊，救救我吧，再扭久真的残废了！ 一般扭到是落下踩到别人脚会比较容易扭到。避免扭伤 最好打球的时候注意落脚点。还有球鞋的选择上。一般中锋的鞋有避免扭伤的保护功能。
打篮球如何避免下落时脚踝的扭伤 在打篮球的时候要避免脚踝受伤最好要穿球鞋打球，一般的鞋子起不到像篮球鞋那样保护脚踝的效果，还可以穿上脚踝护垫去打球。在抢篮板是脚踝最容易扭伤，因此当抢篮板不慎踩。
打篮球如何防止脚踝扭伤？我已经1次了 我伤过N多次了，其实避免受伤很容易，在你跳起下落的时候千万别放松脚步力量，还有就是在体力不支的情况下发力不要太过~
