怎样才能把胸内侧练厚？ 这个其实属于上胸部分 首先需要排出是否有一定的体态问题 比如圆肩 如果没有大的体态问题那么如果说这个部位较为薄弱 的话 本身你胸肌可能偏薄 还不足以使上胸凸显 再者上胸训练较少 如果是在家中 那么只有 一个下斜俯卧撑可以选择 如果有 哑铃和卧推椅的话 可以做上斜哑铃推胸将胸部练厚 还有上斜飞鸟可以练到上胸中缝 如果是在健身房训练的话 在胸部训练时多进行上胸的训练 如上斜类器械 杠铃哑铃的上斜卧推 史密斯上斜卧推 将上胸练厚 同时需要搭配飞鸟 蝴蝶夹胸（保持一定前倾的角度）上胸绳索夹胸 来训练中缝 具体的训练方案和训练计划在这就不做过多赘述了 上胸作为大多数人的薄弱点需要仔细雕刻 加油兄弟
这是病吗？ 除去遗传因素，身体无不适，加强身体锻炼就可以了。
特体是什么体型 人的体型分为标准体型和特殊体型两大类，这里需要把特殊体型按各自的特征细致划分。标准体型指体轴位于身体正中心，与腰围线呈直角相交，从前胸和后背分别引垂线，两条垂线。
背厚，胸部大的女生穿什么类的衣服显的不那么大。或协调点 千万不能穿针织衫等包身的，一定要穿比较挺括的上衣…可以穿小西装，或长风衣，收腰的，里面白色打底衫。长雪纺衫也不错。女人我最大都演过的，上身胖的女生，千万。
